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Ensayo Carrera de velocidad

Definición:
Carrera de velocidad

En el atletismo, la carrera de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a pie más cortas y que consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre lasde 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredoresfraccionan empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.


















Fundamentos de la Carrera de velocidad

La salida La salida del velocista se efectúa con la ayuda de los tacos, que les permite mas uniformidad y potencia en la carrera. Pero no siempre se han utilizado los tacos para la salida, ya que antiguamente no había. 

La evolución de las salidas rompió más de un esquema mental cuando los atletas comenzaron a hacer unos pequeños agujeros en la pista que utilizaba el velocista para meter sus pies ylograr un impulso mayor en el comienzo de la carrera. Hasta que aparecieron los tacos de salida, estos tacos o también llamados estribos son unos aparatos fijados en el suelo por unos pinchos, que sirven para que los participantes apoyen los pies contra esos tacos de metal o plástico y les dé sujeción para permitirles un buen impulso en la salida. En los tacos se puede graduar la altura y lainclinación como se quiera. 

En el inicio de las carreras de velocidad en las que se utilizan los tacos, el atleta adopta las siguientes posturas:

1. Agachado con una rodilla apoyada en el suelo (cuando el juez diga: "en sus puestos"). La colocación de las manos se centra en un simple apoyo de las yemas de los dedos en el suelo por detrás de la línea de salida. 

2. En la segunda posición, elatleta eleva sus caderas y sus rodillas (a la vos de "listos"), adelantando la línea de hombros. 

Fases de la zancada 

1. Fase de amortiguación. 

La parte interior delantera del pie toma contacto con el suelo, existe una ligera flexión de las articulaciones del tobillo y la rodilla, que sirven para amortiguar el choque del impacto. La cadera en todas las fases mantiene erecta la posición deltronco. 

2. Fase de impulso. 

Cuando el centro de gravedad del atleta pasa delante de la pierna que está apoyada en el suelo comienza la fase de impulso, hay una extensión de las articulaciones del tobillo t de la pierna de impulso, mientras la otra pierna sube flexionada arriba y adelante. 

3. Fase de vuelo. 

Se ha terminado completamente la extensión de la pierna de impulso, en estemomento comienza la fase de vuelo, en la que no existe contacto del pie con el suelo, la pierna de impulso se dirige hacia el glúteo mientras la pierna libre va hacia arriba-adelante-abajo, con el consiguiente desplazamiento del centro de gravedad. Los brazos realizan un movimiento sincrónico y asimétrico respecto a las piernas. 

La llegada 

Los velocistas se clasifican atendiendo al ordenen que cualquier parte de su tronco alcanza el plano vertical del borde de la línea de llegada más cercano a la salida. La llegada del velocista es casi siempre decisiva para ganar una carrera de 100m. Los atletas deben saber "tirarse a la cinta", es decir poner los brazos hacia atrás y el tronco hacia delante, para arañar centésimas de segundo al rival. 

No es tan fácil correr tan rápido...