CAPACITACI N PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGAS
Hacer aptos a los trabajadores para desarrollar de forma adecuada la tarea.
Incluye tres factores:
1. Aspecto cognoscitivo o de conocimiento: Información teórica de cómo deben
hacerse las cosas de los peligros y de la forma de controlarlos (saber hacer),
“instrucción”.
2. Aspecto motriz o de destreza: Habilidad para desarrollar físicamente la tarea,lo
que se logra principalmente a través del entrenamiento físico y de la práctica
habitual (poder hacer), “entrenamiento”.
3. Aspecto emocional o de actitud: Elementos que afecten positivamente y que el
trabajador aplique lo aprendido (querer hacer). Insistir en la importancia de las
posibilidades personales que el trabajador tiene, para evitar exponerse a una
situación de dolor, enfermedad olesión.
Lo que se desea es obtener cambios desde la conducta insegura hacia la conducta
segura del trabajador, integrando los tres factores antes mencionados: CONOCIMEINTO,
DESTREZA Y ACTITUD.
El objetivo es realizar una capacitación interactiva, buscando en todo momento la
participación de los trabajadores, la traducción a las características propias de sus
puestos de trabajo y su opinión sobresoluciones y medidas propuestas.
Duración: 2 horas
FT. Nidia Camey de Alvarez
SERVICIO DE PREVENSIÓN DE
LESIONES
Capacitación para el Manejo Manual de
Cargas
Manipulación de cargas: acción de levantar, soportar y
transportar peso.
Dentro de los problemas asociados al manejo manual de
carga se encuentran los siguientes:
a) Fatiga Física
b) Lesiones (contusiones, heridas, fracturas y
trastornosmusculoesqueléticos)
El problema musculoesquelético FUNDAMENTAL
asociado al manejo manual de carga es el dolor lumbar,
comúnmente llamado LUMBAGO.
Posturas inadecuadas más frecuentes en el manejo manual de
cargas:
*Girar el tronco
*Falta de flexión de rodillas
*Colocarse lejos de la carga
Mala colocación de los pies
Como mejorar el manejo manual de cargas
Correcto e Incorrecto
*Eliminar lasdiferencias de altura de las superficies de trabajo
*Es recomendable reducir la distancia entre el trabajador y la carga, esto
evitaría flexión de tronco
*Los accesorios de sujeción deben estar diseñados de modo que permitan
asir los objetos con los dedos flexionados.
Esto puede reducir
significativamente la fuerza necesaria para sostenerlos
*El diseño adecuado del sistema de sujeción puededisminuir el esfuerzo
necesario para sostener la carga
*Agarrar la carga con toda la mano y de forma estable, mantener la cabeza
en alto, moverse despacio.
PRINCIPIOS DEL MANEJO MANUAL DE
CARGAS
1. Planificación:
Una manera de evitar sobreesfuerzos y lesiones, es evaluar la carga, para
determinar dónde será ubicada y decidir cómo será manejada. Al hacer esta
evaluación, se podrá decidir tambiénsi es necesario rediseñar el trabajo, el
entorno o los materiales o si se requiere asistencia mecánica.
Planificar el levantamiento
2. Aplicar la técnica correcta:
La mejor técnica de manejo manual involucra un buen equilibrio, evitando
torsiones, flexiones, lateralizaciones, y sobre-exigencias. La persona
encargada de realizar el levantamiento debe acercarse a la carga, ubicar sus
piesadecuadamente y flexionar las rodillas.
Aplicar la técnica correcta
3. Sujetar con seguridad el objeto:
El acoplamiento mano-objeto también determina qué tan segura será la
tarea.
Sujetar firme el objeto
4. Manejar la carga cerca del cuerpo:
Durante el levantamiento, es importante mantener el centro de gravedad de
la carga cerca del cuerpo y usar los músculos más fuertes de los brazos
para sostenerla carga. Es importante minimizar los efectos de la
aceleración, levantando lenta y suavemente la carga utilizando la
musculatura de los muslos. Mantener recta la espalda.
Mantener el centro de gravedad de la carga cerca del cuerpo, levantar lenta y
suavemente utilizando la musculatura de los muslos
Realizar el levantamiento o descenso de materiales cilíndricos como se
señala en la figura. Es...
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