Colesterol

27/05/2011
Colesterol amigo y enemigo
Colesterol amigo (HDL):
También conocido colesterol bueno, las lipoproteínas de densidad alta, se le llama así porque ayuda areducir el colesterol de la sangre. Lo más conveniente es tener el nivel de colesterol bueno a 60mg/dl. Este es producido de forma natural en el hígado. Para aumentar el colesterol amigo se necesitauna dieta rica en fibra y baja en grasas. Es el encargado de captar el colesterol malo desde las células de los tejidos periféricos, como las arterias, y transportarlo hasta el hígado, donde esmetabolizado y eliminado como sales biliares y colesterol libre.

Colesterol enemigo(LDL):
Conocido también como colesterol malo, porque se acumula en las paredes de las arterias dificultando lacirculación de la sangre. Su función principal es de transportar el colesterol del hígado a los distintos tejidos y órganos. Cuando se tiene el colesterol malo en un nivel alto, tenemos el riesgo de tenerenfermedades cardiovasculares. Lo mejor es tenerlo en un nivel que esté por debajo de 100mg/dl, lo peor es tener mayor a 160mg/dl se lo considera demasiado alto. Cuando se consume muchas grasas se aumentaen nivel LDL.

Colesterol amigo (HDL):
También conocido colesterol bueno, las lipoproteínas de densidad alta, se le llama así porque ayuda a reducir el colesterol de la sangre. Lo más convenientees tener el nivel de colesterol bueno a 60mg/dl. Este es producido de forma natural en el hígado. Para aumentar el colesterol amigo se necesita una dieta rica en fibra y baja en grasas. Es elencargado de captar el colesterol malo desde las células de los tejidos periféricos, como las arterias, y transportarlo hasta el hígado, donde es metabolizado y eliminado como sales biliares y colesterollibre.

Colesterol enemigo(LDL):
Conocido también como colesterol malo, porque se acumula en las paredes de las arterias dificultando la circulación de la sangre. Su función principal es de...