El estres y sus efectos

El Estres y sus efectos | | | |
|El término estrés no es nuevo, ya que desde la Edad Media se empleaba para expresar dureza, adversidad, tensión o aflicción. El|
|estrés es algo normal, formaparte de nuestra vida diaria. La ausencia del estrés implicaría un estado de inconsciencia o de |
|muerte. Puede decirse que el estés agrupa a todos aquellos fenómenos y variables que intervienen en elproceso de adaptación |
|humana y animal a su entorno. |
|Dicha adaptación varía en cadaindividuo, por lo que una misma situación puede influir de manera muy distinta en personas |
|diferentes. Lo deseable entonces es:|
|1.Vivir con la cantidad de estrés adecuada según nuestra personalidad. |
|2.Saber cómo liberar el estrés.|
|3.Saber cómo fortalecernos para resistir el estrés.|
|4.No exponernos a elevados niveles de estrés por tiempo prolongado. |
|5.Saber las consecuencias de enfrentar niveles deestrés superiores a nuestra capacidad homeostática. |
|¿Cómo se produce el estrés?|
|Es un síndrome general de alarma, ante cualquier estímulo, agradable o desagradable que llega a nuestro organismo (luces, |
|sonidos, voces, etc.)|
|AGENTES ESTRESANTES: |...