el pulso

El Pulso

El Pulso normal esta comprendido para una persona entre los 60 y 90 pero cuando el individuo o persona hace un ejercicio o actividad su pulso podría elevarse a 100 o 120dependiendo de la persona y del ejercicio. Si una persona realiza algún tipo de ejercicio dinámico o aeróbico el pulso se eleva debido a que el corazón debe enviar más sangre a los músculos ypulmones y esto hace que eleve su ritmo. También durante esta actividad se involucran a grandes grupos musculares que participan en movimientos rítmicos y repetitivos, por el contrariocuando el ejercicio es anaeróbico son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aquí no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentes inmediatas que no necesitan ser oxidadaspor el oxígeno.

Los ejercicios aeróbicos hacen que el organismo demande más oxígeno. De este modo, al ser el corazón el proveedor de sangre en el cuerpo, su actividad aumenta y elritmo cardíaco aumenta paralelamente con la actividad física. El pulso se acelera y el flujo sanguíneo a los músculos aumenta.

La manera más efectiva de detectar variaciones en la actividadcardiovascular es midiendo el pulso antes, durante y después de realizar alguna actividad física. Esto con el fin de notar alguna anomalía en el ritmo cardíaco.

Es normal que el pulsoaumente durante las actividades físicas. Cuando se detiene la actividad el pulso no regresa inmediatamente a la normalidad, lo hace gradualmente mientras se reposa. A mayor aptitud física,más rápido baja el pulso. Tomar esta medición es importante para comprobar que nuestro corazón late a un ritmo adecuado o para notar si hay alguna anomalía, lo que puede ser indicio de unacondición médica. De igual forma la medición del pulso durante o inmediatamente después del ejercicio, puede suministrar información sobre la condición atlética y de salud de las personas.