estres

Estrés

Quien inicialmente se refirió al concepto de estrés fue Hans Selye (1960), definiendo éste como una respuesta generalizada del organismo a distintas demandas que el medio pudieseplantearle. Según Lazarus y Launier (1978; en Lahey, 2000), podemos hablar de estrés cuando un acontecimiento excede la capacidad y recursos del individuo para poder afrontarlo. De esta forma, el estrés seríaun conjunto de relaciones particulares entre el individuo y la situación, siendo ésta valorada por la persona como algo que excede sus propios recursos y pone en peligro su bienestar personal (Lazarusy Folkman, 1986).

La noción de estrés se ha empleado con múltiples significados, pero su definición más clara sería la que lo explica como el desequilibrio que se produce en el organismo, cuandoéste se ve enfrentado a estímulos o situaciones que producen tensión, en donde se pone en juego la capacidad del individuo bajo dichas condiciones. Lo que caracteriza al estrés es la vivencia de unasituación individual que no se puede controlar, con sentimientos de angustia, emoción dolorosa y miedo al futuro, entre otros. Es decir, el individuo manifiesta y/o percibe una situación amenazante, queimplica la aparición de síntomas físicos, psíquicos y sociales (Cervantes, 2002).

El estrés surge cuando reaccionamos de forma física y psicológica al potencial de cambio del entorno. En estoscasos la psique reacciona con inquietud, preocupación o miedo y el cuerpo segrega hormonas y sustancias químicas que producen cambios fisiológicos. En el ámbito físico, el organismo reacciona frente asituaciones tensionantes activando el sistema nervioso central y ciertas glándulas endocrinas, lo que produce cambios corporales como aumento de la frecuencia cardíaca, respiratoria, presión arterial,vasodilatación muscular, entre otros. Estos cambios físicos permiten preparar al individuo para reaccionar eficaz y rápidamente cuando siente tensión emocional y debe afrontarla. Dado lo anterior, se...