Estress

ESTRÉS
1.INTRODUCCION:
La palabra estrés (stress) viene de la ingeniería y se refiere a tensión o estiramiento excesivo, pero no es hasta la formulación de H. Selye del Síndrome General de Adaptación (SGA) cuando se generaliza en el ámbito humano (H. Selye, 1954,1983). 
  
 
Síndrome General de Adaptación (SGA) comprende tres fases: |
1).- Reacción de alarma. |
2).- Fase de resistencia.|
3).- Fase de agotamiento. |
El concepto de estrés se ha aplicado a los fenómenos psicosociales con lo que ha llegado a designar diversos aspectos. Se da un estado de estrés psicosocial cuando una serie de demandas inusuales o excesivas amenazan el bienestar o integridad de una persona. En el intento de dominar la situación se corre el peligro de que los recursos de afrontamiento se veansuperados, llevando a una perturbación en el funcionamiento, dolor, enfermedad o incluso, muerte.
Los estudios de psicología del estrés han llamado la atención sobre la importancia de los actos de evaluación cognitiva que determina un valor de la amenaza (Folkman y Lazarus, 1984).
Estos mismos autores distinguen entre:
 evaluación primaria (se centra en la situación) 
 evaluación secundaria (secentra en la eficacia o resultados que tendrán las medidas que se adopten para hacer frente a la situación o acontecimiento).
Los factores de personalidad determinan la importancia del estresor y la vulnerabilidad o tolerancia de la persona al estrés en general. 
  
 
Entre las situaciones estresantes podemos destacar: 1. Incertidumbre y subestimación. 2. Sobrecarga de información. 3.Peligro. 4. Fracaso en el auto-control. 5. Fracaso del auto-dominio. 6. Amenaza a la auto-estima. 7. Amenaza a la estima de otros.  
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2. EVALUACIÓN DEL AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS Y HABILIDADES DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS.
Cohen y Lazarus (1979) definen las estrategias de afrontamiento como:los esfuerzos, tanto intrapsíquicos como orientados hacia la acción, para manejar las demandas ambientales einternas, y los conflictos entre ambas, que se evalùan como que exceden los recursos de una persona.
El afrontamiento puede servir a una de dos funciones (Cohen, 1987) :
1. Resolución de problemas.
2. Regulación de la emoción. 
  
  
 
Los recursos de que dispone una persona para hacer frente a situaciones o acontecimientos estresantes son muy diversos. Según Folkman y Lazarus (1986) podemosseñalar los siguientes: 1. Materiales y económicos. 2. Vitales: salud y energía. 3. Psicológicos: creencias positivas. 4. Técnicas de solución de problemas. 5. Habilidades sociales. 6. Apoyo social. |
Según estos mismos autores el estrés se investiga a nivel fisiológico, psicológico y sociológico. Es estrés experimentado a un determinado nivel de análisis no significa forzosamente que seaexperimentado en otro distinto. La evaluación cognitiva representa el vínculo psicológico entre los distintos niveles.
El planteamiento dominante en la evaluación del estrés ha sido el de evaluar los cambios ambientales principales o acontecimientos vitales (Live events). Este planteamiento es defectuoso (segùn Folkman y Lazarus, 1986) en las principales premisas de las que parte, según las cuales, elcambio por sí mismo ya es estresante, y los acontecimientos de la vida han de ser de orden superior para crear estrés o de una magnitud determinada para producir un deterioro en la salud. Según estos autores, los acontecimientos vitales tienen poca importancia práctica en la predicción de las consecuencias sobre la salud, pero se continúa con este planteamiento porque es fácil de aplicar y seconfía en que las modificaciones que se introduzcan resulten de utilidad.
Una medición del afrontamiento como proceso debe:
1. Hacer referencia a pensamiento, sentimientos y actos específicos, y no a los informes de un individuo de lo que podría o quería hacer.
2. Ser examinada en un contexto específico.
3. Ser estudiada en diferentes períodos de tiempo.
La forma propuesta por Folkman y...