Evitar Alimentos Fritos

 Evita siempre los alimentos fritos o cocinados con mucha aceite.
 Debes tratar de masticar completamente lo que comes, además de hacerlo lentamente.
 Si estás enferma, con algún dolor o fiebre nocomas.
 No comas si estás pasando por un momento de alta tensión emocional.
 Nunca comas sin hambre.
 Cuando vayas a comer, debes estar en un estado equilibrado.
 No comas por gula o más allá detus necesidades. Es decir no comas hasta reventar.
 Para aprovechar la fibra de las frutas, cómelas siempre directamente y no en jugo.
 Si padeces de alguna enfermedad gástrica, no comas pan.
 Nocomas carne más de una vez al día.
 Come sólo alimentos totalmente naturales. Es decir no enlatados o deshidratados.
 Evita el consumo de alcohol y el tabaco.
    Si sigues estos consejos tu sistemadigestivo adquirirá un balance muy sano, además de una disciplina. Una digestión ordenada, implica una persona sana.
http://www.solonosotras.com/archivo/03/sal-alim-140800.htm
BALANCE ENERGETICOLa ecuación anterior conocida como ecuación estática, responde a la Primera Ley de la Termodinámica o Ley de la Conservación de la Energía: "La energía no se crea ni se destruye solo se transforma". Enotras palabras “Aunque la energía tome muchas formas, la cantidad total de energía es constante y cuando la energía desaparece en una forma, aparece simultáneamente en otras formas.”
*Equilibrio energético: Si la ingesta y el gasto de energía son iguales, se mantiene el equilibrio en cuanto al depósito calórico representado por el peso corporal.
* Balance energético positivo: Cuando laingesta de energía es mayor que su gasto, se traduce en un aumento de peso debido al aumento del tejido adiposo.
* Balance energético negativo: Cuando la ingesta de energía es menor  que sugasto, se produce una disminución del peso corporal.
La ecuación estática del balance de energía nos permite entender en términos generales la influencia de la ingesta de alimento y el gasto de energía...