Factores psicologicos y emocionales en las alteraciones del sueño

FACTORES PSICOLOGICOS Y EMOCIONALES EN LAS ALTERACIONES DEL SUEÑO

Abstrac.

INTRODUCCIÓN, TRASTORNOS DEL SUEÑO, DEPRESIÓN EN EL SUEÑO, ANSIEDAD, CONSECUENCIAS AUSENCIA DEL SUEÑO, PRIVACIÓN DEL SUEÑO, PRIVACIÓN SELECTIVA DEL SUEÑO, ESTUDIOS, VARIABLES EMOCIONALE S,E INSOMNIO, ACTIVACÓN Y TRATAMIENTO DEL INSOMNIO.

INTRODUCCIÓN:
 El sueño considerada una necesidad básica para el organismo,en la misma línea que el hambre y la sed
 Se desconoce su función principal para el organismo, aunque se reconocen funciones básicas como restauración de tejidos, recuperación de energía entre otros
TRASTORNOS DEL SUEÑO
El dormir es una actividad que puede verse afectada seriamente por múltiples y diversas variables psicológicas, físicas o fisiológicas ajenas a éste. Al abordar los trastornosdel sueño, sólo hay que considerar tres síntomas básicos o grupos de síntomas: el insomnio, la dificultad para iniciar o mantener el sueño; la hipersomnolencia, que incluye un sueño excesivo y excesiva somnolencia durante el día; y las alteraciones episódicas del sueño.
1. Las parasomnias son sueños y actividades físicas particularmente vívidas que se presentan durante el sueño.
2. La apneadurante el sueño es un grupo de trastornos graves en los que la respiración se detiene repetidamente durante el sueño (apnea) un tiempo lo bastante prolongado como para provocar una desoxigenación sanguínea y cerebral y aumentar la cantidad de anhídrido carbónico
3. La narcolepsia es una alteración poco frecuente del sueño, que se caracteriza por crisis recidivantes de sueño durante las horasnormales de vigilia y también de cataplejía, parálisis del sueño y alucinaciones.
4. Alrededor del 25% de la población padece en mayor o menor grado el problema del insomnio. Entre algunos ejemplos de alteraciones episódicas encontramos a los terrores nocturnos, enuresis y al sonambulismo.
DEPRESIÓN EN EL SUEÑO
 El insomnio representa uno de los primeros síntomas de la depresión
 La depresiónpuede asociarse con “despertarse pronto por la mañana”, una forma característica de insomnio en la que el paciente es incapaz de reanudar el sueño. Sin embargo cerca de la quinta parte de los pacientes deprimidos que comunican problemas de sueño se quejan de hipersomnia

ANSIEDAD
 Posiblemente sea una de las más experiencias perturbadoras, tanto para conseguir dormir, como para mantener unsueño reparador
 Causada principalmente por la misma falta de sueño, se produce una irritabilidad e incomodidad en el paciente

CONSECUENCIAS AUSENCIA DEL SUEÑO
 Consecuencias que tendría en el individuo impedir esta actividad durante periodos de tiempo relativamente prolongados
 Los estudios experimentales sobre las consecuencias de la ausencia de sueño han consistido en la privación total deéste, o de alguna de sus fases
PRIVACIÓN TOTAL DEL SUEÑO
 Con este procedimiento se impide dormir durante varias horas o días a un individuo
 Se realiza desde el siglo pasado tanto con animales como con seres humanos
Los efectos de la privación del sueño en humanos son los siguientes:
- Después de 24 horas de privación aparece una necesidad de dormir.
- Los síntomas más destacados sonfatiga, ardor y sequedad de ojos
- Al cabo de 3 a 5 días sin dormir aparecen alteraciones en la visión, escritura ilegible y lectura dificultosa
- A partir del 5 día en vigilia- presencia de microsueños, alucinaciones y delirios paranoides.
 La recuperación de los efectos de la privación total de sueño se produce con notable facilidad
 Se requiere de un sueño reposado, en algunos casos deuna duración un poco mas larga de lo normal
 De acuerdo con los ciclos de vigilia-sueño y de temperatura, es improbable que nadie pase más de 16 horas durmiendo sin despertarse
1. A nivel cognitivo las alteraciones más importantes son las siguientes:
a) Tareas aritméticas. Disminución de la velocidad de realización de las operaciones
b) Atención. Deterioro de las tareas en las que se...