Fisiologia Del Miedo

FISIOLOGIA Y PSICOLOGIA DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD (1)

No hay nadie que no haya experimentado en algún grado la ansiedad.
Ejem: al entrar a un examen, al despertarse en la noche porque estamos
convencidos de haber oído un ruido extraño...Lo que es menos conocido,
es que sensaciones como mareo extremo, visión de puntitos luminosos,
visión borrosa, entumecimiento y hormigueo, músculos rígidosy casi
paralizados, y dificultad para respirar que llega hasta la sensación
de ahogo o asfixia pueden ser también parte de la ansiedad. Cuando
estas sensaciones suceden y la gente no comprende por qué, la ansiedad
puede incrementarse hasta niveles de pánico, ya que la gente IMAGINA que
debe tener alguna enfermedad.

La ansiedad es una respuesta al peligro o amenaza. Científicamente laansiedad inmediata o a corto plazo es llamada respuesta de lucha-huida.
Se llama así porque todos los efectos están dirigidos a combatir el
peligro o a escapar del mismo. Así, el propósito de la ansiedad es
PROTEGER AL ORGANISMO. Es una respuesta ancestral, cuando nuestros
antepasados vivían en cuevas, era VITAL que cuando se enfrentaban a
algún peligro, ocurriera una RESPUESTA AUTOMATICA queles hiciera realizar
una acción inmediata (ataque o huida). Hoy en día, este mecanismo es
también necesario.Por ejem. al cruzar una calle, un coche se acerca
tanto a nosotros y al mismo tiempo toca el claxon . Si no experimentáramos
ninguna ansiedad en ese momento, no nos pondríamos a salvo, al tener
una respuesta de lucha-huida, nos apartamos inmediatamente del
coche en cuestión. Por tanto,esto es muy simple: el propósito de la
ansiedad es PROTEGER AL ORGANISMO, no dañarlo, consiguiendo que el
organismo esté preparado para la acción inmediata protegiéndolo.

Cuando algún tipo de peligro es percibido o anticipado, el cerebro envía
un mensaje a una sección de nervios llamada S.N.A. (sistema nervioso
autónomo).
El S.N.A. tiene dos ramas llamadas el S.N.S.(sistema nerviososimpático)
y el S.N.P. (sistema nervioso parasimpático). Estas dos ramas del sistema
nervioso están directamente implicadas en el control de los niveles de
energía corporal y de la preparación para la acción.
-S.N.S.(sist.nervioso simpático): es el sistema de lucha-huida que libera
energía y hace que el cuerpo este preparado para la acción.
-S.N.P.(sist. nerv.parasimpático): es el sistema derestauración que devuelve
el cuerpo a un estado normal.

El sistema nervioso simpático (S-N.S.), es un sistema de TODO O NADA,
cuando es activado todas sus partes responden. Es decir, o todos los
síntomas son experimentados o ningún sintoma es experimentado; es raro
que ocurran cambios sólo en una parte del cuerpo. Esto puede explicar
por qué la mayoría de los ataques de pánico implicanmuchos síntomas
y no sólo uno o dos.

Uno de los efectos principales del S.N.S, es que libera dos productos
químicos -ADRENALINA Y NORADRENALINA, de las glándulas adrenales que están
en los riñones. Estos productos químicos son mensajeros del S.N.S., para
continuar la actividad; de modo que una vez iniciada la actividad por el
S.N.S., continua y se incrementa durante algún tiempo.


Esmuy importante comprender que la actividad del S.N.S.se detiene de dos
formas.


1) Los mensajeros químicos (adrenalina y noradrenalina) son destruidos
finalmente por otros productos químicos del cuerpo.


2) Se activa el S.N.P (sist.ner.parasimpático)(, que generalmente tiene
efectos opuestos al S.N.S) y restaura una sensación de relajación .
Esto es MUY IMPORTANTE, darse cuenta que alfinal el cuerpo tendrá
bastante de la respuesta lucha-huida y activará el S.N.P para restaurar
la sensación de relajación. Es decir la ansiedad no puede continuar para
siempre o aumentar en espiral hasta niveles siempre crecientes y
posiblemente dañinos. El S.N.Parasimpático es un protector interior que evita
que el sistema nervioso simpático se extralimite.

Otra cosa importante es que...