geografia

PRESENTACIÓN DEL CURSO PARA FORMAR Y CAPACITAR INSTRUCTORES DE AERÓBIC’S


OBJETIVO

EL ALUMNO CONOCERÁ LAS BASES TEÓRICAS Y PRÁCTICAS PARA IMPARTIR UNA CLASE DE AEROBICS SEGURA Y EFECTIVA.


INFORMACIÓN DE LAS ÁREAS QUE SE IMPARTIRÁN CON SUS TEMAS Y SUBTEMAS


1.- Historia del Aeróbic sobre sus orígenes y la evolución
2.- Beneficio de la práctica de los aerobics
3.-Anatomía y fisiología del deporte
4.- Pedagogía y psicología deportiva en una clase aeróbica
5.- Estructura de una clase aeróbicos
6.- Estrategia de las coreografías.
7.- Nutrición



ESTRATÉGIAS DE TRABAJO

ESTE CURSO SE LLEVARÁ A CABO DURANTE CUATRO FINES DE SEMANA DE CUATRO HORAS, QUE SE COMPLETARA 16 HORAS; EN LOS CUALES SE DARÁ LA ENSEÑANZA EN CADA UNA DE LAS ÁREASDE MANERA TEÓRICO PRÁCTICA USANDO TECNICAS DIDÁCTICAS Y VIVENCIALES.

MATERIAL A UTILIZAR.

Cañón
Plumones
Grabadora o estéreo
Hojas de rota folio




SESIÓN I

INTRODUCCIÓN AL CURSO OBJETIVO:
Propiciar un primer contacto y acercamiento entre los integrantes del grupo, así como expresar sus expectativas con respecto al curso.

ACTIVIDADES:

DINÁMICA DE ROMPEHIELOTÉCNICA: Presentación individual

DURACIÓN: 50 minutos

PROPÓSITO: Reducir la tensión que provoca el inicio del curso y el estar con personas a los cuales acaba de conocer.

PROCEDIMIENTO. Se explica al grupo la importancia del conocimiento personal, de los participantes al inicio de un trabajo grupal, mencionando que es un proceso que se intensificara durante las sesiones pero que es necesarioque se inicie individual.
Se pide a los participante que cada quien se presente diciendo 5 cosas: cualidades o defectos que los caractericen (como si es sociable, tímido o extrovertido, hobbies, lo que más le gusta hacer en su tiempo libre o entrenamientos físicos, si le gusta tomar cursos o estudiar algo en particular) y cómo se sienten en esos momentos en el grupo (bien, cómodo, incomodo),Mencione que realicen lo anterior aproximadamente un minuto por participante.


Presentación con su nombre y junto con estas preguntas
¿Qué te motivo a venir al curso?
¿Cuál es el propósito de este curso?
¿Qué modalidad de los aerobics te gusta más?
¿Qué clase de aerobics practicas?

TEMA: Historia del Aeróbic sobre sus orígenes y la evolución.

OBJETIVO:
Dar a conocer a losintegrantes como iniciaron y quienes los introdujeron.

TÉCNICA: Expositiva

PROPÓSITO: Transmitir la información del tema, propiciando la comprensión y participación del grupo.

DURACIÓN: 50 minutos

PROCEDIMIENTO: El instructor expone oralmente el tema; los participantes escuchan la exposición y reflexionan sobre ello, para plantear y resolver preguntas.

RECESO: DURACIÓN: 30minutos

TEMA
Tipos de ejercicios aeróbicos más practicados:

OBJETIVO: Mencionar los diferentes tipos de ejercicio que se practican en el campo de los aerobic’s
TÉCNICA: Lluvia de ideas

PROPÓSITO Propiciar la reflexión y planteamientos de ideas.

DURACIÓN: 50 minutos

PROCEDIMIENTO: El instructor plantea el tema a tratar y explica la forma y las normas que han de seguirse que en lacual describirán las modalidades actuales que han conocido y expresarlas por equipo.

PRÁCTICA AERÓBICA (ZUMBA)
DURACION: 60 minutos


SESIÓN II

ACTIVIDADES

TEMAS
Anatomía y fisiología del deporte

El sistema óseo

OBJETIVO:
Estudiar las principales características del sistema óseo.

TÉCNICA: Simposio

PROPÓSITO: Proporcionar información sobre el tema y propiciar laparticipación.

DURACIÓN: 50 minutos

PROCEDIMIENTO: Consiste en la exposición de cada uno de los integrantes sobre el tema abarcando diferentes aspectos, al final de la presentación se plantean preguntas sobre el tema.

Material que se va usar para el integrante del curso
Laminas del sistema óseo con nombres
Hojas blancas

El sistema muscular

OBJETIVO:
Que los participantes...