Hormonas

Fisiología del Ejercicio

RESPIRATORIO
1. Concepto de VO2
El termino VO2 para expresar un parámetro fisiológico para indicar la cantidad de O2 que se consume o utiliza en el organismo por unidad de tiempo: La medición directa o estimación indirecta de este parámetro permite la cuantificación del metabolismo energénico ya que el O2 se utiliza como comburente en todas las combustiones quetienen lugar en la célula y que permiten la transformación de la energía química en energía mecánica y trabajo celular. El O2 que consume un sujeto en situación fisiológica de reposo absoluto nos indica el denominado metabolismo basal y se ha calculado que corresponde aproximadamente a 3.5ml de O2 por KG de peso corporal y minuto.

2. Métodos de determinación directo e indirecto
Métododirecto: Abierta (Automático-Sholander) – Cerrada
Método Indirecto: Test de campo (15% margen de error)

3. Que unidades utilizamos como valor absoluto y valor relativo de VO2
El valor relativo se utiliza lit.kg ̄ ˡ.min ̄ ˡ
El valor absoluto es ml.min ̄ ˡ

4. Diferencia entre VO2 y pico máximo de O2
El VO2 máx. se define como la cantidad máxima de O2 que el organismo es capaz de absorber,transportar y consumir por unidad de tiempo. En realidad el factor limitante es la capacidad de utilizar el O2 ya que siempre la sangre venosa contiene O2 y la cantidad de O2 transportado es siempre superior a la cantidad de O2 utilizado. El O2 consumido en la mitocondria equivale al O2 absorbido en nuestros alvéolos, ya que la función del sistema ventilatorio es permitir que la sangre reponga asu paso por los capilares pulmonares, el O2 que le ha sido extraído en los capilares sistémicos. Depende de diversos factores, dotación genética (70%), Edad, composición corporal, Sexo, grado de entrenamiento. Se puede mejorar hasta un 20%
El pico máximo es el VO2 pico que se ha alcanzado en una prueba determinada y que no cumple con los criterios de4 maximalidad. El VO2 pico es menor que el VO2máximo.

5. Concepto de debito de O2 o EPOC
Consumo de oxigeno extra que se consume post esfuerzo
EPOC: consumo de oxigeno post esfuerzo

El fenómeno de exceso de consumo de oxígeno post ejercicio se refiere al consumo de oxígeno por sobre los valores de reposo que se presenta luego de finalizada una sesión de ejercicio, consumo que tiene por finalidad retornar al cuerpo a su estado previoal ejercicio y que tiene una causa multifactorial. El exceso de consumo de oxígeno post ejercicio puede entenderse también como un gasto energético por sobre los valores de reposo luego de finalizada una sesión de ejercicio. El fenómeno puede estar influenciado por la intensidad del ejercicio (principalmente), la duración del ejercicio, la modalidad del ejercicio (continuo v/s intermitente -aeróbico v/s anaeróbico – tren superior v/s tren inferior), el estado de entrenamiento del sujeto y/o el género del sujeto. El exceso de consumo de oxígeno post ejercicio presentaría un componente interindividual importante, por lo que no todos los sujetos responderían de la misma manera frente al ejercicio. Se debe considerar su valor, en el largo plazo, con respecto al control y manejo del pesocorporal.

6. Para que se utiliza el componente rápido del EPOC
Para reconstituir el fosfageno y la oximioglobina (Aláctica)

7. Para que se utiliza en componente lento del EPOC
Para la oxidación del lactato, acoplo de la cadena respiratoria, bomba de sodio y potasio y bomba de calcio de la mitocondria (Láctico)

8. Concepto de cociente respiratorio
Es la relación entre CO2 producido yO2 consumido.

9. Que significa un cociente respiratorio de (0.78) (0.90) (1) (1.1)
0.78= Significa que el individuo esta en reposo.

0.90= Ejercicio aeróbico de moderada intensidad

1= Ejercicio aeróbico de alta intensidad. La glucosa para oxidarse necesita 6o2 y va a producir 6Co2. Esto da un Cociente 6/6=1

1.1= Es un ejercicio supramáximo. Se produce un aumento de CO2...