la biologia

BÍOELEMENTOS
Primarios
Elemento
Función
Deficiencia
Donde se encuentran
Carbono

Elemento muy energético que proporciona grandes cantidades de energía.
Desnutrición, debilidad,irritabilidad, cansancio y falta de energía física y mental.


Pan, leche, carnes rojas y almidón.
(Cita 4) (nutricampeones, 2010)

Hidrógeno

Ayuda a los líquidos, tejidos y los huesos del cuerpo.deshidratación
Carnes, pescados, frutas, verduras, legumbres, cereales , etc. (Cita 5)
Oxígeno

Es el elemento de mayor presencia o abundancia. El más importante a nivel de la respiración celularNo habría vida, ya que no permitiría la combustión y no tendría respiración.
Todos los alimentos

(Cita 5)
Nitrógeno

Es el elemento de mayor presencia o abundancia. El más importante a nivel dela respiración celular.
Falta de relajación de los músculos, problemas en el sistema cardiovascular, en el nervioso central y periférico.
Carnes, lentejas ,y aminoácidos.


(Cita 5)
AzufreEs responsable de mantener el aporte necesario de oxígeno en nuestro cerebro.
Colabora con el hígado para una correcta secreción biliar.
Puede ocasionar cierta debilidad en las uñas, piel y el pelo.Impide que nuestro organismo se pueda depurar normalmente.
Legumbres, col, cebolla, yema de huevo


(Cita 5)
Fósforo

Está presente en La orina, ayuda a la Formación de los huesos y dientes.Ayuda a las funciones metabólicas del sistema nervioso y del cerebro. Interviene en el equilibrio del P.H.
pérdida de apetito anemia
insuficiencia respiratoria
susceptibilidad a infecciones dolor ydebilidad muscular.
Queso, semilla de soja, frutos secos





(Cita 5)

Secundarios
Elemento
Función
Deficiencia
Donde se encuentran
Calcio

En la regularidad de la frecuenciacardíaca
Previene enfermedades cardiovasculares

Dolores en las articulaciones
hormigueos y calambres musculares un ritmo cardíaco anormal,
En especial los lácteos, como la leche y sus derivados. En...