Lucidos



Introducción…

Actualmente el ser humano ha tenido sueños en los cuales no encuentra desde ningún punto de vista sentido lógico o razonable por el cual ha soñado lo que ha soñado. Sin darse cuenta de que esos sueños tienen nombre y a los cuales se les conoce como “Sueños Lucidos” y que contienen información tan sorprendente y con un sentido lógico por más extraño que parezca el sueño.

“Haceapenas unos cuantos días al estar dormido soñaba que me encontraba en un lugar libre, rodeado de vida y además unos paisajes hermosos pero en el cual traía siempre con migo un abrigo, pues en ese lugar el viento era tremendo y extremadamente helado. Al despertar me percate de que una de las ventanas de mi cuarto se encontraba abierta permitiendo así el paso de viento asía el fondo de mi cuarto.”Parece mentira que al estar dormido y soñando gran parte de mi mente savia lo que pasaba a mí alrededor y mediante el sueño asermelo ver o sentir en carne propia. Pero…
¿Qué es un sueño lucido?



Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñante es consciente de estar soñando, pudiendo alterar la lógica del mismo. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas yejercicios. El uso del adjetivo "lúcido" como sinónimo de "consciente" fue introducido en1867 por el escritor, sinólogo y especialista en sueños francés Léon d'Hervey de Saint-Denys, en su obra Los sueños y los medios para dirigirlos. La mayoría de los sueños lúcidos sucede en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado con el aprendizaje. La consciencia de soñar le daal soñante la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. La capacidad de reconocer y controlar los estados oníricos se menciona ya en textos latinos del siglo V y budistas del siglo VII. En condiciones de laboratorio se lleva estudiando el fenómeno en desde finales de los años 1970.

El psicólogo de la Gestalt PaulTholey distinguía el sueño normal del lúcido con base en los siguientes siete criterios:
el soñante sabe que sueña;
dispone de su libre albedrío;
cuenta con sus capacidades normales de raciocinio;
la percepción de sus cinco sentidos es comparable a la de la vigilia;
cuenta con los recuerdos de los que dispone cuando está despierto;
al despertar recuerda con claridad su sueño;
y es capaz de interpretar elsueño dentro del sueño mismo.
Para Tholey es esencial satisfacer los cuatro primeros requisitos. Otros autores insisten sobre la sensación de estar presentes en el aquí y el ahora del sueño así como en la capacidad de poderlos controlar. Se señala con frecuencia que la experiencia de la lucidez en el sueño debe aprenderse como un continuo y que el grado de lucidez varía desde la toma de concienciamínima definida por Green hasta el ideal descrito por Tholey.








Considerar la lucidez onírica como un continuo condujo a los investigadores a asociar a ese estado distintas situaciones oníricas cercanas al sueño lúcido bien por su semejanza, bien por su aparición en el tiempo.
Sueños prelúcidos. Celia Green introdujo el término sueños prelúcidos para describir ciertos sueños en los cuales elsujeto emitía una duda sobre la realidad de su entorno sin advertir plenamente que está soñando.
Sueños de falso despertar. En los sueños de falso despertar, el soñante cree haberse despertado a la vigilia, siendo que sólo ha cambiado de sueño. Aunque no se trata propiamente de sueños lúcidos, sí se los sitúa en las proximidades de la lucidez onírica.
Parálisis del sueño. La parálisis delsueño consiste a la vez en la atonía muscular característica del sueño paradójico y del parasomnia que se produce cuando se está comenzando o terminando el sueño. En el trastorno del sueño, el sujeto se siente paralizado, incapaz de moverse o de hablar. También se pueden presentar alucinaciones visuales, auditivas o táctiles. Algunos métodos de inducción del sueño lúcido se dirigen a alcanzar ese...