Musculo

EQUILIBRIO MUSCULAR “Alteraciones y compensaciones”
Elaborado por OSCAR OSWALDO ESCOBAR MONTOYA*

En el ser humano los músculos reaccionan funcionalmente de manera diferente. La musculatura con una función principalmente dinámica o fásica tiende a debilitarse, es decir, a ser hipotónica. A la inversa, la musculatura postural o tónica tiene tendencia a acortarse y como consecuencia se vuelvehipertónica. Los músculos están constituidos por tipos de fibras tanto ST como FT; sin embargo las de contracción lenta son predominantes en la musculatura tónica y las de contracción rápida en los músculos fásicos. La vida sedentaria en la sociedad moderna produce el sobreuso de la musculatura tónica, la cual se activa con gran facilidad, favoreciendo así el desarrollo de acortamientos musculares.Simultáneamente, los músculos fásicos tienden a debilitarse por el desuso. Estos músculos están agrupados con frecuencia como parejas agonistas – antagonistas y parecen estar afectados por la ley de Sherrington de inhibición recíproca (Véase la Figura 1).

Figura 1. Inervación reciproca del antagonista.

Licenciado en Educación Física, Esp. en Educación para la Salud y Esp. en Actividad Físicay Salud. Diplomado en Gestión Curricular. Docente de la Facultad de Educación de la Universidad San Buenaventura. Director de Asesorías Pedagógicas en Promoción de Actividad Física y Planificación Sistemática del Ejercicio Físico. Coordinador de la Red Antioqueña de Pedagogía del Ejercicio Físico y Promoción de Actividades Físicas “RAPEFPAF”. Vicepresidente de la Asociación de Licenciados enEducación Física de la Universidad de Antioquia “ALEFUDEA”. Miembro de RECOLAF y CITHA.

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Estudios electromiográficos han demostrado que los músculos tónicos acortados por sobreuso se encuentran activos incluso cuando se realizan los actos articulares que la musculatura fásica antagonista provocan al contraerse voluntariamente. Fenómeno que limita la actuación de los antagonistas y los inhibeneurológicamente1. Esto es debido a la estimulación de los husos neurotendinosos del músculo fásico, los cuales se activan con facilidad en los músculos hipotónicos que están limitados kinesiológicamente por su antagonista hipertónico, pues envían un mayor número de impulsos nerviosos hacia la medula espinal a través de las fibras aferentes a medida que aumenta la tensión muscular. Estas fibrashacen sinapsis con las grandes neuronas motoras alfa ubicadas en la columna gris anterior de la medula espinal y posteriormente los impulsos nerviosos pasan mediante los nervios motores eferentes que estimulan las fibras musculares para que se relajen. Pero simultáneamente, los impulsos aferentes del huso muscular del músculo acortado, el cual se contrae excéntricamente con facilidad, inhiben a lasneuronas motoras alfa que inervan a los músculos antagonistas. Como resultado final se obtiene un mayor grado de contracción de los músculos tónicos y una disminución del tono muscular de los fásicos. Así, si un músculo postural como el psoas mayor e ilíaco se retrae por sobreuso, no sólo limitará kinesiológicamente el alcance del acto de retroversión coxofemoral realizado principalmente por suantagonista el glúteo mayor, sino que también inhibirá neurológicamente su actividad contráctil. Janda et al.2, que estudiaron estas típicas reacciones de la musculatura esquelética, llaman a este común fenómeno desequilibrios musculares. La tendencia que tienen algunos músculos a acortarse o debilitarse en la persona con exceso de tejido adiposo visceral, suele ser similar a lo que ocurre en elsíndrome cruzado distal – inferior - (Véase la Figura 2), por lo que podemos manifestar que estos desequilibrios musculares no ocurren al azar, sino que existen ciertos modelos típicos de dicho fenómeno. En consecuencia, estas típicas reacciones deben ser la base fundamental del entrenamiento muscular durante todo el proceso vital humano, ya que una programación defectuosa o la ausencia de ella son...