musculos

MUSCULOS FUNCIÓN 2 EJERCICIOS DE FUERZA 2 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
La rotación medial de hombro. 
Flexión de hombro.
Extensión de hombro desde la flexión.
Aducción de hombro.
 Rotación interna de la articulación del hombro.
 Aducción del hombro.
 Extensión del hombro.
 Ayuda-interviene en la inclinación de la pelvis
hacia delante y hacia fuera.
 Ayuda-interviene en lahiperextension de la
columna vertebral.
 Ayuda-interviene en la inclinación anterior
de la pelvis o flexión de la columna.
(según los ejes del movimiento)
 Eleva los omoplatos, punto fijo occipital.
 Evita el descenso del muñón del hombro cuando soporta peso. Punto fijo occipital
 Bascula la zona superior de la escapula. Punto fijo occipital
 Extensor del cuello y cabeza.Punto fijo en la clavícula. Inclinación lateral de la cabeza.
 Rotación contralateral de la cabeza.
 Ligera extensión homolateral de la cabeza. Acerca la escapula a la línea media del dorso.
 Bascula la escapula hacia arriba.
 Fija la escapula Descenso de la escapula.
 Basculación superior de la escapula. Aducción de la escapula. Lo realizan las fibras medias con fijación delas inferiores y superiores.
 Rotación de la escapula de forma que la cavidad glenoidea mira en sentido craneal. Lo realizan las fibras superiores e inferiores, con estabilización de las medias. Actuando unilateralmente produce extensión, flexión lateral y rotación de la cabeza.
En contracción unilateral inclina la cabeza, con el mentón hacia el lado contralateral, o sea, si se inclinala cabeza, el mentón va a girar hacia el lado contralateral del lado que se está contrayendo. Cuando realiza contracción bilateral es capaz de fijar la cabeza sobre el cuello, hace extensión de la cabeza y por lo tanto hace elevación del mentón.
El músculo cuadrado lumbar, en su contracción unilateral junto con los demás músculos abdominales y el músculo erector espinal, inclinan hacia un ladola columna vertebral y el tórax. En la contracción tónica bilateral, conjuntamente con los otros músculos citados, mantiene la columna en posición vertical. Al traccionar hacia abajo la XII costilla puede actuar también comomúsculo espirador.
Es un importante músculo postural y un potente flexor de la columna vertebral, teniendo su contracción importantes implicaciones fisiológicas (parto,defecación,...), aunque realmente otras funciones las desempeña el músculo transverso del abdomen, concretamente el vaciado abdominal, contribuyendo a la micción y a la defecación. Además, mantiene las vísceras abdominales en su sitio.
Interviene en la función espiratoria de la respiración cuando se contrae por partes; su tono limita la inspiración máxima.
Es también flexor del tronco. Produceflexión de la columna vertebral por medio de las costillas. Su contracción unilateral produce inclinación ipsilateral del tronco (hacia el mismo lado). Músculo par, a cada lado de la línea media, que forma la cara abdominal anterior. Cubierto por una robusta fascia anterior que multiplica su tensión. Es un músculo muy específico del ser humano.

prácticamente van a ser todas las del hombro:Flexión – extensión.
Abducción – aducción.
Rotación interna – externa.

Actúa en la flexión del codo con el antebrazo en supinador.
Actúa si hay resistencia en la flexión del codo en el antebrazo en semisupinacion.
Actúa si hay una gran resistencia en la flexión del codo con el antebrazo en pronación.
Actúa en la supinación con el codo extendido si existe una gran resistencia.
Actúa laporción larga a la abducción del brazo si el humero esta en rotación externa.
Con el origen fijo acerca el antebrazo y la mano al brazo. (el cubito y el radio hacia el humero).
Con la inserción fija acerca el cuerpo a la mano.

Es el principal extensor del antebrazo en la articulación del codo, por lo que también puede extender y aducir el húmero. Sobre el hombro realiza una acción sinérgica de...