Pausas Activas

Páginas: 3 (518 palabras) Publicado: 7 de septiembre de 2015
PAUSAS ACTIVAS

QUE ES??
 Son actividades físicas y mental que se
realizan en pequeños espacios de
tiempo, para que las personas recuperen
energías y tengan un desempeño
eficiente de trabajo. Sufin es para que
los trabajadores realicen ejercicios que
compensen sus tareas laborales,
revirtiendo la fatiga muscular y el
cansancio generado por el trabajo. 

CON EL FIN…
 De

activar larespiración, circulación
sanguínea y la energía corporal para
prevenir desordenes psico-fisicos causados
por la fatiga física y mental.

Y QUE OBTENEMOS…
 Rompemos

la rutina de trabajo reactivamos a lapersona, física y mentalmente de forma de que su
estado de alerta mejor y puede estar mas atento
en su trabajo.

 Relaja

los segmentos corporales mas exigidos en el
trabajo.

 Afecta

positivamente larelación entre los
compañeros de trabajo, al participar en conjunto
en una actividad fuera de lo común.

10 RAZONES PARA REALIZARLAS…


1. Disminuye el estrés.
2. Favorece el cambio de posturas yrutina.
3. Libera estrés articular y muscular.
4. Estimula y favorece la circulación.
5. Mejora la postura.
6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
7. Motiva y mejora las relacionesinterpersonales, promueve la integración
social.
8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
10. Mejora el desempeño laboral.

ALGUNAS ENFERMEDADES COMUNESEN
OFICINAS Y PLANTAS DE PRODUCCIÓN SON:


- Enfermedades del aparato respiratorio.
- Lesiones en el túnel del carpo.
- Alteraciones oculares.
- Lesiones osteomusculares (por carga física).- Accidentes de trabajo (lesiones traumáticas).
- Enfermedades cardiovasculares.
- Alteraciones neurotóxicas (Sistema nervioso).
- Pérdidas de la capacidad auditiva (ruido y algunos contaminantes).- Alteraciones de la piel.
- Alteraciones psicológicas (carga mental).

RECORDAR…

 Recordemos

con ejecutamos cualquier
actividad física se debe poner mucha
atención a la respiración , esta debe ser...
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