Posturas

Principales enfermedades por mala postura:
Torticulis
Lumbalgia
Lordosis
Escoliosis
Miopatias
Qué consecuencias a corto, mediano y largo plazo se tienen por las malas posturas
A corto plazopuedes tener dolores en la región lumbar de la espalda, a mediano palzo esos dolores pueden ser más fuertes e inclusive crónicos, y a largo palzo, bueno, aunque no lo creas, pueden provocar xifosis,lordosis, escoliosis, todas estas desviaciones de la columna vertebral que pueden perjudicar inclusive terminaciones nerviosas. Consiguete un asiento ergonómico y sientate bien para evitar todo esto, yde preferencia, si tienes laptop, usala sobre mesas y lugares así, usarlas en camas y lugares sin respaldo puede resukltar muy cansado para la espalda
Por qué considera importante aprender sobreposturas
Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas muscularesy de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con algunos consejos.
De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad devida. Pero esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación.
Porque en suma, es un aspecto de la salud que puedeaprenderse y modificarse mediante la actividad física que realiza el individuo, el cual se transforma en un indicador de salud y determina aspectos tan importantes como la posición de nuestros órganos.Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la respiración y puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis; además de comprimir losórganos de la digestión y provocar molestias digestivas.
Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede significar estar faltos de atención y por lo tanto, menos...