Programa de tutoria

PROYECTO DE TUTORÍA
PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

I. CONCIENCIA EMOCIONAL

OBJETIVOS CONTENIDOS ESTRATEGIAS
1. Reflexionar acerca del concepto de emoción. El concepto de emoción.
• Lluvia de ideas
• Sociodrama
• Dinámicas grupales
2. Reconocer la existencia de diferentes tipos de emociones. Tipología de emociones: ira, tristeza, ansiedad, miedo, alegría, amor, vergüenza,esperanza, compasión, sorpresa. • Proyectos de expresión plástica
• Dinámicas de grupo
• Dramatizaciones
3. Tomar conciencia de la subjetividad de las emociones.
La subjetividad de las emociones: el cómo cada persona ante un mismo acontecimiento puede sentir emociones diferentes, todos somos distintos. • Dramatizaciones
• Juego de roles
• Discusión
4. Describir el tipo de emociones positivas,negativas ambiguas o artísticas experimentadas mediante la presentación de diferentes materiales. La clasificación de las emociones: positivas, negativas, ambiguas o artísticas. • Sociodrama
• Análisis de material audiovisual
• Teatro ( juego de sombras)
5. Adquirir mayor precisión en el uso del propio vocabulario emocional.
La conceptualización y sinónimos de: ira, miedo, ansiedad, tristeza,vergüenza, aversión, alegría, humor, amor, felicidad, sorpresa, esperanza, compasión. • Sociodrama
• Dinámicas de grupo
6. Reflexionar sobre las emociones propias y las de los demás para la toma de conciencia de la subjetividad de las mismas.
La subjetividad de las emociones: el cómo a veces incluso uno mismo ante acontecimientos similares siente emociones distintas. • Dinámicas de grupo
•Sociodrama
7. Compartir emociones con los demás. La verbalización de mis emociones a los demás. • Exposición
8. Diferenciar entre el componente neurofisiológico, cognitivo y el comportamental de las emociones. Los componentes de la emoción: neurofisiológico, cognitivo y
comportamental. • Exposición
• Sociodrama
9. Tomar conciencia de las emociones sentidas. La conciencia de las propias emocionesy ser capaces de expresarlas. • Sociodrama
• Exposición
• Análisis de casos
10. Tomar conciencia de las propias emociones a través de la música.
La música como facilitadora de emociones positivas, negativas, ambiguas y estéticas. • Sociodrama.
• Dinámicas de grupo
• Análisis de casos
11. Identificar las emociones de los demás. El reconocimiento de las emociones en los demás. • Análisis decasos
• Dinámicas de grupo
12. Reflexionar acerca de la información obtenida de la observación de la comunicación verbal y no verbal. La expresión y observación: la comunicación verbal y no verbal en las emociones en las demás. • Análisis de casos.
• Dinámicas de grupo

II. REGULACIÓN EMOCIONAL
OBJETIVOS CONTENIDOS ESTRATEGIAS
1. Definir el concepto de regulación emocional. El concepto deregulación emocional. • Lluvia de ideas
• Sociodrama
2. Conocer diferentes estrategias de regulación emocional.
Las estrategias de regulación emocional: distanciamiento,
búsqueda de apoyo social, reencuadramiento, planificación
de la resolución del problema, reestructuración cognitiva, distracción conductual y cognitiva.
• Estudio de casos
• Juego de roles
• Dinámicas grupales
• Fichasde trabajo
• Mentalización
3. Las estrategias de regulación emocional: distanciamiento, búsqueda de apoyo social, reencuadramiento, planificación de la resolución del problema, reestructuración cognitiva, distracción.
La subjetividad de la respuesta conductual, cognitiva o neurofisiológica ante una misma emoción.

• Sociodrama
• Medios audiovisuales
4. Reflexionar sobre la propiaregulación emocional. El control de las propias emociones: mis estrategias de regulación emocional.

• Introspección
• Diálogo
• Técnicas de solución de conflictos emocionales

5. Adquirir nuevas estrategias de regulación emocional. Nuevas estrategias de regulación emocional.

• Introspección
• Técnicas de solución de conflictos emocionales

6. Respetar el hecho que delante de un mismo...