proyecto

 Universidad de Guadalajara
Preparatoria regional de zapotiltic

Materia: actividad física y desarrollo
personal.

Proyecto: Actividad Física.

Maestra: NelidaPerales Sierra.

Alumno: Cristian Nieves Ramírez.

Grado: B24



Fecha: 20-Mayo-2013
Objetivo
Mi objetivo que tratare de realizar es hacer un poco mas de ejercicio como correr hacer algúndeporte futbol, básquet para tener mas condición y también comer cosas mas saludables frutas, verduras para estar bien físicamente y después seguir haciendo mas ejercicio y deportes mas cotidianamente.Lo que hare para realizar este objetivo es ir a la unidad de lunes a viernes a correr, primero media hora y cada día que pase aumentar 8 minutos mas, también hacer deportes como jugar futbol,básquet, y llevar suficiente agua para irme hidratando también comer cosas mas saludables como en las mañanas un cereal, un jugo, leche, o una fruta como naranja, melón, en las tardes comer verduras, comozanahoria o un caldo de verduras, arroz, cosas saludables y ya en las noches agarrar un pan con leche o también comerme una fruta e ir a dormir. Y pues ya en la semana estar viendo como esta micondición conforme estoy haciendo los ejercicios y también como he ido avanzando saludablemente.
El viernes que es el último día del proyecto iré a correr hora y 15 minutos sin parar para ver si puedoaguantar para ver si tengo más condición y por ultimo ver como estoy físicamente para ver si me sirvió el objetivo que me propuse.

Conclusión
pues mi conclusión a la que llegue fue que este proyectóme ayudo a tener mas condicion y estar mas saludable y a que tenemos que hacer algún deporte siempre para tener mas condición y también comer mas cosas saludables como frutas, verduras y no comercosas de la calle como tacos, papas ya que hay mucha contaminación y así poder tener el cuerpo mas saludable también este proyecto me ayudo a reflexionar que si por ejemplo la gente se propusiera...