PULSO

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E” Nuestra Señora de la Asunción “






el pulso








Realizado por:
Valentina Varela#13
5to “A”



Introducción
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se estárealizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona, tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento.



















¿Qué es el pulso?
Es una onda que se origina en el corazón y sepropaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en laradial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir las palpitaciones del corazón.

Toma de pulso
La frecuencia cardiaca se define como las veces que se late el corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dicenuméricamente, objetivamente y rápidamente las adaptaciones al ejercicio que se están produciendo en el deportista

Regiones donde se puede tomar el pulso
La muñeca

Coloca tus dedos a lo largo de la parte exterior de la muñeca, justo debajo del pulgar. Esta es la posición de la arteria que va desde el corazón a las manos. Junto con el cuello, la muñeca es el mejor lugar para comprobar el pulso ya que laarteria pasa cerca de la piel y los huesos crean un lugar firme para sentir el ritmo cardíaco.
Cuello

Aplica presión en el lado del cuello, justo debajo de la parte posterior de la mandíbula. Esta es la ubicación de la arteria que envía sangre desde el corazón hasta la cabeza y el cerebro. Este es otro lugar fácil de llegar para comprobar tu frecuencia cardíaca.


Rodilla

Revisa detrás de larodilla. Esta arteria envía sangre a tus extremidades inferiores. Puede ser difícil encontrar el pulso en esta área. Si encontrar el pulso aquí es muy difícil, ve a otro lugar del cuerpo.
La ingle

Encuentra tu pulso donde la pierna se encuentra con la pelvis. La arteria aquí manda la sangre a tus extremidades inferiores. La cantidad de músculo y grasa en esta zona puede hacer que sea difícil encontrarel pulso.
La sien
Presiona firmemente al lado y detrás del ojo. La fina capa de grasa y músculo por lo general permite que el pulso se sienta fácilmente.
El pie
Revisa a lo largo de la parte superior e interior del pie. Al presionar en contra de los huesos en el pie debe revelar tu pulso.
El codo

Pon a prueba tu pulso en la curva interior del codo. Extiende completamente el brazo y siente elinterior de la articulación del codo, cerca de tu cuerpo.
Toma de pulso en Reposo:
Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo está en reposo, porque en esta condición las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo normal. Cuando se está en reposo la frecuencia cardiaca puede estar entre 60 y 80 ppm.
Toma del pulso en reposo - arteria radial
Cerca de la muñeca se encuentra laarteria radial conocida como canal radial, se utiliza para ello los dedos índices y medio de la mano izquierda, colocando suavemente las yemas sobre el canal radial y comprimiéndolo hasta sentir ondas de pulso.

Toma de Pulso en Actividad Física:
El pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el...