puntos gatillo

Puntos gatillo triceps sural

Gemelos:
El gastrocnemio es parte del musculo conocido como tríceps sural, que forma el contorno prominente de la pantorilla. El tríceps sural comprende elgastrocnemio, soleo y plantar.

Origen:
Cabeza medial: superficie poplítea del femur por encima del cóndilo interno
Cabeza lateral: cóndilo lateral y superficie posterior del femur
Inserción
Superficieposterior del calcáneo, a través del tendón del calcáneo
Accion
Flexion plantar del tobillo, Participa en gflexion de rodilla.
Indicaciones:
Dolor y rigidez de pantorilla. Calambres nocturnos.Dolor en el arco del pie y en el dorso de la rodilla.
Patrones de dolor referido
Varios puntos gatillo en cada viente muscular y puntos gatillo accesorios en el talón
Diagnostico diferencialTromboflebitis, trombosis venosa. Quiste de Baker. Sindrome compartimental tibial posterior, tendinitis de Aquiles, bursitis
Recomendaciones:
Evitar tcaones, estiramientos, precalentamiento antes yenfriamiento después de ejercicio, y postura
Tecnica
Rociado y estiramiento, puncion seca, liberación del punto gatillo





PLANTAR

Parte del tríceps sural.

Origen
Parte inferior de la crestasupracondilea lateral del femur y la parte adyacente de su superficie poplítea. Ligamento poplíteo oblicuo de la articulación de la rodilla
Inserccion
Superficie posterior del calcáneo
AccionFlexion plantar de tobillo. Flexion débil de la rodilla
Indicaciones
Dolor en la pantorilla, dolor en el talon , dolor en la parte posterior de la rodilla. Uso crónico de tacones
Patrones de dolorreferido
Dolor en fosa poplítea que irradia a la pantorilla
Diagnostico difernecial
Tendinitis Aquiles. Sindrome compartimental, enfermedad vascular, espolón calcáneo, fascitis…
Recomendaciones:Cambio de calzado, cambiar la forma de correr y la superficie donde se corre, no usar tacones, estiramiento regulares, reposapiernas en casa y trabajo, ponerse frio….
Tecnicas:
Estiramiento y...