saque de abajo en voleybol


Unidad: Fundamento técnico táctico básico: Saque de abajo
Objetivo: - Introducción al saque de abajo aplicando metodologías analíticas grupales, individuales y globales analizando los segmentos corporales de cada fase.
Sistema de recepción en W. 6 vs 6

Con el saque comienza el juego ofensivo.
El saque de abajo tiene tres objetivos principales, los cuales pueden aumentar cuando eldesempeño técnico aumenta y se pueden lograr tareas tácticas más avanzadas. Estos tres objetivos básicos son:

· Poner en juego el balón (Seguridad)
· Limitar las posibilidades de ataque del rival (Precisión)
· Hacer un punto directo (Eficiencia)
El saque es realizado por el jugador que se encuentra en posición 1. Cuando el equipo recupera el derecho a sacar, debe producirse una rotación para queejecute el saque el jugador que se encontraba en posición 2.











ERRORES COMUNES: Los errores más comunes en el proceso de aprendizaje del Saque de abajo son:

Ubicarse con los pies a la misma altura.
Tener una posición inicial muy alta.
Lanzar el balón muy alto o muy bajo.
No lanzar el balón.
Golpear el balón muy cerca o muy lejos del cuerpo.
Mover el brazo muy lento haciael balón.
Golpear el balón con el brazo flexionado.
No avanzar con el golpe.
No entrar a la cancha luego del saque (error táctico).

El saque se divide en 3 fases: Fase inicial, Fase de contacto y Fase final.
Fase inicial: Posición básica del golpe (antes de que la pelota tome contacto con el jugador)
Posición de los pies: se ubican perpendiculares a la red apuntando hacia donde voy adirigir el balón. El pie contrario al brazo que golpea el balón se encuentra adelantado.
Posición de las rodillas: se encuentran semiflexionadas, centro de gravedad semi bajo.
Posición del tronco: se encuentra levemente tendido hacia delante.
Posición de los hombros: tendiendo hacia delante.
Posición de la cabeza: hacia adelante.
Posición de brazos: brazo de saque extendido hacia atrás. Brazocontrario al saque sostiene el balón a la altura del esternón adelante sosteniendo el balón en toma de bandeja.
Mano de saque: se prepara en la posición de saque. (Ya sea con la palma o el talón de la mano, en la clase lo practicamos pegándole con la palma de la mano)



Fase de contacto: momento de contacto de la mano con el balón.
El lanzamiento es un aspecto clave en la buena ejecucióntécnica del saque. Se produce flexionando las piernas y lanzando el balón al aire a una altura que no supere la cabeza del jugador. Este lanzamiento debe hacerse en la línea media del cuerpo y delante de él, ligeramente hacia el lado del brazo que golpea el balón.

Posición de los pies: En el momento del golpe se deshacen todos los ángulos en una extensión completa del cuerpo, (comienza unasinergia de abajo hacia arriba y sinergia de los talones a los metatarsos) llevando el pie retrasado hacia adelante (dando un paso hacia adelante) y dirigiendo el balón hacia arriba y adelante (altura y proyección). El peso del cuerpo acompaña el saque.
Posición de brazos y mano: Una vez que el balón ha sido lanzado al aire, el brazo que golpea se lleva con velocidad hacia delante en un movimientopendular haciendo contacto con el balón por detrás y debajo de éste con toda la palma de la mano. Brazo y mano contrarios al saque, se apartan justo antes del golpe o se lanza el balón muy poco.

Fase final: posterior al golpe.
Posición de los pies: el pie de atrás realiza un paso al frente.
Posición de rodillas: se extienden acompañando al movimiento.
Posición del tronco: se extiendeacompañando el movimiento.
Posición del hombro: acompaña el movimiento.
Posición del brazo y mano: del saque se elevan apuntando a la dirección del saque.
El jugador debe ingresar a la cancha y prepararse para la acción de juego posterior.


DESARROLLO DE LA CLASE

Entrada en calor


En parejas:
Lanzamiento de arriba con dos manos por encima de la cabeza.
Lanzamiento de arriba con una...