siestarios

SIESTARIOS

• Aunque muchos no lo
crean, dormir una pequeña
siesta tiene tantos
beneficios que, en muchos
casos, son justamente los
jefes quienes impulsan a
los empleados a optar por
estapráctica. Es que
descansar unos minutos,
ayuda a mejorar tu
productividad, tu agilidad
mental, tu humor y hasta
tu creatividad.

Cuantas horas se debe dormir
•
• Una hora de siesta al díaalcanza para permitir un
mejor rendimiento mental de hasta 10 horas,
según estudios realizados recientemente. Incluso,
una investigación comprobó en pilotos
aeronáuticos que si dormían una siesta depoco
menos de media hora mientras el copiloto
manejaba la aeronave, mejoraban su desempeño
en un 34% y su agudeza mental en un 54%.

Lugares para dormir la
siesta
Para que la siesta de susfrutos, es
recomendable elegir un lugar cómodo
y apartado de los ruidos molestos de
manera de poder conciliar el sueño de
manera más sencilla.

Si la persona duerme unos 20
minutos, lograráalcanzar la fase 2 en
la cual se potencia la concentración y
la agudeza mental. También mejora el
humor y agudiza las actividades
motoras.

El primer “siestario” de Chile: la original idea
paradormir y relajarse tras el almuerzo
Es el primer lugar de este tipo en
nuestro país y el interés ha ido en
aumento. Promete lograr que la gente
recobre todas sus energías en sólo
unos pocosminutos, y luego vuelva a
su trabajo

Que mejor que llegar totalmente
renovada a tu trabajo, luego de dormir
una reparadora siesta, que, aun
cuando sea de sólo unos minutos, te
deje con energías paraterminar la
tarde, la semana, el mes y por
supuesto el año.
Y es que muchos oficinistas del centro
de Santiago están cambiando sus
hábitos y aprovechando la existencia
del primer "siestario" deChile, un
lugar creado especialmente, para que
puedas dormir una siesta y lograr
recuperar energías.

"Somos el primer Siestario de Chile, un
espacio para tu descanso. Aquí podrás
tomar una...