Somnolencia

LA SOMNOLENCIA EN CLASE

Macarena Azubel Pérez y Adrián del Río Fernández











RESUMEN
La somnolencia se refiere a sentirse anormalmente soñoliento durante el día. El objetivo de este estudio es conocer las causas que influyen en los estudiantes a entrar en dicho estado durante las aulas. Para ello, utilizaremos una muestra aleatoria de alumnos de la Universidad MiguelHernández. Las herramientas utilizadas para este estudio serán, por un lado, la observación y por otro, la aplicación de un test específico, ambos en el aula de 1º de Psicología. Se quiere demostrar que la somnolencia viene dada en mayor medida por unos factores determinados.
INTRODUCCIÓN
El sueño, estado fisiológico activo y rítmico, nos induce a la recuperación y al equilibrio de todo nuestroorganismo. Esta actividad tan poco valorada, es imprescindible para las personas. Mediante el acto de dormir, descansamos tanto a nivel físico como neurológico, permitiéndonos desarrollar nuestras habilidades físicas y cognitivas correctamente durante el estado de vigilia.
Tras estudios científicos, se ha establecido lo que se llama “Arquitectura del sueño”, la cual ha divido éste endiversas fases por las que pasamos mientras dormimos. En ella encontramos la fase REM, característica por el movimiento rápido de los ojos, dónde se desarrollan los sueños y su actividad cerebral es semejante al estado de vigilia. Cabe destacar de esta fase, que no hay tono muscular. La fase I, de somnolencia o adormecimiento, es en la que tiene lugar la desaparición del ritmo alfa del EEG (típico delestado de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares y si los hay, son muy lentos (Cambier, 2000, 127). Por otro lado, las fases II y III son de sueño ligero, se caracterizan por una disminución aún mayor del ritmo electroencefalográfico, con la aparición de los típicos husos de sueño y los complejos K, fenómenos de los que es responsable el núcleo reticular del tálamo; sigueexistiendo tono muscular, y no hay movimientos oculares (Vallejo, 2006, 230). La fase que predomina en tiempo al estar dormidos, es la II. Y por últimos, de la fase IV, se podría decir que es un “sueño reparador”, donde la mente descansa, y al igual que en la fase III, las ondas cerebrales son muy lentas.
No dormir es ir “contra natura”, ya que hacerlo, es algo fisiológico y necesario y sedesencadena de forma automática.
Se ha demostrado que el tiempo ideal del sueño varía entre edades, pasando de las 18 horas para un recién nacido, a las 8 horas en la persona adulta (Zimmer, Sergio, 2006). La falta de sueño puede provocar diversos trastornos tanto a nivel biológico como psicológico y además, está comprobado que puede conllevar a un aumento en la probabilidad de sufrir unaparada cardíaca, aumento de peso y de la presión sanguínea, y mayor riesgo de sufrir diabetes tipo 2. Y a nivel psicológico conlleva depresión, fatiga, irritabilidad, etc. (Zimmer, Sergio, 2006).
A día de hoy, debido a la poca valoración de las personas respecto al sueño y a las exigencias de la vida moderna, se producen varios trastornos del sueño. El más común entre éstos es el Insomnio. Secaracteriza por la dificultad de la persona para lograr conciliar el sueño y la estabilidad de éste, ya que a la persona que lo padece, le resulta muy fácil despertarse. Se ha demostrado que el 85% de los casos de Insomnio se deben al estrés, ansiedad, esquizofrenia y síndromes depresivos (Zimmer, Sergio, 2006). También cabe destacar otros trastornos como el “Síndrome de Gelineau”, más conocido como“Narcolepsia” y el Síndrome de apnea.
Por otro lado, también encontramos la somnolencia diurna. En un estudio realizado en Madrid (n=1.131 participantes), se halló un 11,6 % (9,8%-13,7%) con somnolencia diurna y un 3,2 % (2,2%-4,4%) con somnolencia diurna excesiva (Vela-Bueno A, De Iceta M, Fernandez C., 1999). Esta, en los escolares, se produce por la fragmentación del sueño y el...