timidez

¿FOBIA SOCIAL O TIMIDEZ?
La Fobia Social (FS) es un problema de ansiedad que presenta entre el 3 y el 13 %
de la población, aunque es probable que estas cifras sean más elevadas, ya que se
trata de un problema por el que las personas no suelen acudir a la consulta de un
psicólogo. Generalmente, la FS suele aparecer a mediados de la adolescencia y no es
raro que la persona diga tener duranteaños una gran timidez o inhibición social.
Algunas personas, no obstante, indican que el problema lo presentan desde niños. La
FS puede aparecer a consecuencia de una experiencia estresante, humillante, o de
ridículo, o bien puede haber ido consolidándose de forma lenta e insidiosa.
La característica distintiva del trastorno de fobia social es el temor al
escrutinio por parte de los demás. Secaracteriza por el miedo a las situaciones
que impliquen relacionarse con otras personas, sobretodo si son desconocidas. La
exposición a las situaciones sociales temidas provoca casi invariablemente una
respuesta inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de
angustia situacional más o menos relacionada con dicha situación. Consiste en un
miedo persistente y acusado (que lapersona reconoce como irracional o inapropiado)
a situaciones sociales o actuaciones en público por temor a que resulten
embarazosas. Cuando la persona con FS se encuentra en las situaciones sociales
temidas experimenta una preocupación constante y teme que los demás la vean
como una persona ansiosa, débil, rara o tonta. La persona con fobia social tiende a
evitar las situaciones ansiógenas,lo que incide negativamente en su capacidad de
afrontamiento.
La timidez es una forma atenuada de fobia social. Aunque la fobia social puede
confundirse con la timidez, las dos cosas no son lo mismo, todos tenemos miedo a
alguna cosa, como por ejemplo a hablar con un jefe, a volar, a los insectos, a hablar
o comer en público, a subir en un ascensor, etc. Todos estos miedos pueden serconsiderados normales, pero cuando el temor hacia esas situaciones es tan elevado
que interfiere en nuestras vidas y nos priva de hacer muchas cosas que podríamos
hacer, nos genera una ansiedad elevada, entonces esa timidez y esos temores se
convierten en fobias. La persona tímida siente ansiedad en las situaciones sociales,
pero no es incapacitante ni supone un gran malestar, algo que sí ocurre enla fobia
social.

Criterios para el diagnóstico de F40.1 Fobia social (300.23) DSM-IV
A. Temor acusado y persistente por una o más situaciones sociales o actuaciones en público en las
que el sujeto se ve expuesto a personas que no pertenecen al ámbito familiar o a la posible
evaluación por parte de los demás. El individuo teme actuar de un modo (o mostrar síntomas de
ansiedad) que seahumillante o embarazoso. Nota: En los niños es necesario haber demostrado que
sus capacidades para relacionarse socialmente con sus familiares son normales y han existido
siempre, y que la ansiedad social aparece en las reuniones con individuos de su misma edad y no sólo
en cualquier interrelación con un adulto.
B. La exposición a las situaciones sociales temidas provoca casi invariablemente unarespuesta
inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de angustia situacional o más o
menos relacionada con una situación. Nota: En los niños la ansiedad puede traducirse en lloros,
berrinches, inhibición o retraimiento en situaciones sociales donde los asistentes no pertenecen al
marco familiar.
C. El individuo reconoce que este temor es excesivo o irracional. Nota: En losniños puede faltar este
reconocimiento.

D. Las situaciones sociales o actuaciones en público temidas se evitan o bien se experimentan con
ansiedad o malestar intensos.
E. Los comportamientos de evitación, la anticipación ansiosa, o el malestar que aparece en la(s)
situación(es) social(es) o actuación(es) en público temida(s) interfieren acusadamente con la rutina
normal del individuo, con...