Tipos De Lesiones Que Existen

¿QUÉ TIPO DE LESIONES EXISTEN?
Tenemos las relacionadas con la musculatura, los tendones, las articulaciones y los huesos.
1. Musculares: Contracturas, desgarros, calambres, contusiones y hematomas, entre otras.
2. Tendones: Tendinopatías y tendinosis, por ejemplo.
3. Articulaciones: Lesiones ligamentosas, de cartílagos, luxaciones y subluxaciones, meniscopatías, bursitis, etc.4. Huesos: fracturas, fisuras, periostitis, entre otras.
Para clasificar los diferentes tipos de lesiones, es necesario, además, clasificarla de acuerdo con el tipo de estructura lesionada:
* Tejidos blandos: Músculos, piel, tendones, cartílagos y ligamentos. Ejemplos: Distensiones, esguinces, contusiones, etc.
* Tejidos duros: Huesos. Ejemplos: Fracturas, fracturas por estrés,etcétera.
 Para conocer el detalle de las diferentes lesiones, las dividiremos en tres áreas.
* Lesiones de extremidad superior: Cabeza, hombro, codo, mano
* Lesiones de extremidad inferior: Cadera, rodilla y tobillo
* Lesiones Musculares: Desgarros, calambres, contracturas, entre otras.

¿QUÉ SON LAS LESIONES DEPORTIVAS?
“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante lapráctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacerejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
* Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
* Lesiones en la rodilla
* Hinchazón muscular
* Lesiones en el tendón de Aquiles
* Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
* Fracturas
* Dislocaciones.

LESIONES DE RODILLA

Las lesiones de rodilla son muy comunes, ya que es unaarticulación compleja, delicada, muy móvil y que continuamente está sometida a esfuerzos. Es de la que más se lesiona en el mundo del deporte, y los métodos de diagnóstico y tratamiento han evolucionado enormemente con el paso de los años. Aun así, todavía son lesiones con una recuperación muy dura, y es normal que aparezca la duda de si se podrá volver a hacer deporte después de una lesión derodilla.

HINCHAZÓN MUSCULAR

Una de las razones que llevan a un deportista a sufrir dolor muscular es la inflamación muscular.  El empleo de anti-inflamatorios, masajes relajantes, e incluso el uso de calor y hielo suelen ayudar a contener sus efectos negativos;  sin embargo en todos los casos también existen desventajas.
Los anti-inflamatorios no esteroideos suelen servir como calmantesinmediatamente después de una competencia pero no eliminan la dolencia. El deportista en su deseso de recuperarse rápidamente de la lesión puede consumir más medicamentos de los prescritos por su médico, poniendo en riesgo su salud y ocasionándose problemas gástricos.
La técnica con hielo sobre la zona afectada es sugerida por los doctores como primera medida tras la inflamación: el dolor disminuye y lahinchazón se da con menos rapidez. Su aplicación se da sobre una toalla delgada o un plástico, nunca directamente en la piel.
En relación a la aplicación de calor se deben tener 2 puntos en cuenta. Primero, que no debe existir lesión o hinchazón aparente y en segundo lugar debe darse luego de 72 horas tras la competencia. Se cree que la sangre es dirigida hacia el músculo a través del caloracelerando la curación.
Finalmente las pomadas también contribuyen al alivio del dolor a manera de analgésicos o anti-inflamatorios, mientras los relajantes masajes añaden una sensación placentera porque ayudan a que el fluido sanguíneo aumente en dirección a los músculos.
Recuerda que tras tu recuperación necesitas iniciar el entrenamiento de forma gradual. El debilitamiento sufrido en tu...