ENSAYO SOBRE LA NUTRICION EN LA ADOLESCENCIA
Los adolescente tienen necesidades nutritivas marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso,aumento de masa corporal y aumento de masa ósea, por lo que requiere mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada obalanceada.
Las necesidades son muy distintas entre los adolescentes y dependen de sus características personales, por lo que no se puede generalizar un tipo de dieta, pero si dar pautas que sirvan de guíapara llevar una alimentación adecuada.
La nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila las substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este procesobiológico es unos de los más importantes determinantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que es muy importante prestarle la atención y el cuidado que merece.
Una alimentacióncorrecta debe cumplir con los siguientes puntos.
Completa; conteniendo diferentes tipos de alimentos; diversidad, variada.
Suficiente; que cubra las necesidades de todos los nutrimentos,...
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