03

Biomecánica de las Técnicas Deportivas (3º)
Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Castilla la Mancha.

47

TEMA 3: BIOMECÁNICA DE LAS MÁQUINAS DE
MUSCULACIÓN
1234-

La producción o la manifestación de la fuerza
Clasificación de ejercicios de fuerza
Características de las máquinas y sistemas usados
Respuesta a algunas preguntas y aplicaciones:
- ¿porqué se usan máquinas de resistenciavariable?
- ¿porqué
es diferente
liberar o no la carga DE
al final
del
ALGUNAS
CARACTERÍSTICAS
LOS
recorrido?
- máquinas de resistencia variable
– medir fuerza isométrica

Bibliografía:
Aguado, X.; Grande, I. y López, J.L. (2000). Consideraciones sobre conceptos y clasificaciones de la fuerza
muscular desde el punto de vista mecánico. Revista de investigación en ciencias del deporte, nº 23,p:7-26.
Kreighbaum, E. y Barthels, K. (1996). Application of biomechanics to fitness activities. Cap 8 en: Biomechanics:
a qualitative approach for studying human movement, p: 245-275. Allyn and Bacon. Boston.
Grande, I. (1998). Estudio cinemático de la fase final del lanzamiento de peso en los mejores atletas españoles.
Aplicación al entrenamiento de la fuerza por medio de ejercicios especiales. Tesina.Laboratorio de Biomecánica.
Universidad de León

Guiones de las clases. Tema 3. Profesor: Xavier Aguado Jódar

48

Biomecánica de las Técnicas Deportivas (3º)
Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Castilla la Mancha.

1- LA PRODUCCIÓN O LA MANIFESTACIÓN DE LA FUERZA
Se puede calcular la fuerza a 3 niveles:
1- La fuerza que realiza un músculo, grupo muscular o diferentes músculos queparticipan como agonistas en un determinado ejercicio. Esta puede se hallada
mediante cálculo conociendo la manifestación de la fuerza y variables de la
arquitectura muscular o a partir del grado de activación muscular con EMG.
2- El momento de fuerza que recae sobre la articulación. Algunas máquinas de
fuerza en las que las articulaciones se alinean con los ejes de rotación de la
máquina, elmomento (torque) que nos da la máquina es el mismo que soporta la
articulación implicada. En otros casos deberá calcularse a partir de conocer la
fuerza en el lugar de sujeción y la distancia perpendicular a ésta hasta la
articulación.
3- La fuerza que debe aplicarse en el lugar de sujeción de la máquina o
sistema de trabajo de la fuerza empleado. Este es el criterio habitualmente usado
para clasificarlos ejercicios y las máquinas de fuerza.
La primera de estas formas analiza la producción de la fuerza, mientras que la
tercera analiza la manifestación.

Guiones de las clases. Tema 3. Profesor: Xavier Aguado Jódar

Biomecánica de las Técnicas Deportivas (3º)
Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Castilla la Mancha.

49

2- CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FUERZA
Clasificación deejercicios de fuerza en función de que exista o no
desplazamiento y que la velocidad y resistencia sean constantes o variables.
Los que se hacen con desplazamiento, este puede ser con concentraciones
concéntricas, excéntricas o combinadas (ciclo de estiramiento acortamiento.
Sin desplazamiento
velocidad constante
Con
desplazamiento

Isométrico
Isocinético (resistencia acomodada)
Resistencia constanteIsoinerciales

velocidad variable

Resistencia variable

Poleas excéntricas
Palancas
Otros mecanismos

Guiones de las clases. Tema 3. Profesor: Xavier Aguado Jódar

Con peso(s) corporal(es)
Pesos libres
Sistemas de cuerdada-polea

50

Biomecánica de las Técnicas Deportivas (3º)
Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Castilla la Mancha.

3- CARACTERÍSTICAS DE LAS MÁQUINAS Y SISTEMASUSADOS

MÁQUINAS DE RESISTENCIA CONSTANTE BASADAS EN
PESOS LIBRES Y EL PESO DEL CUERPO
• La resistencia no cambia su valor a lo largo del recorrido
• La resistencia se conoce y se puede modificar fácilmente
• La gravedad actúa hacia abajo: en las contracciones excéntricas se desciende
de forma controlada y en las concéntricas se asciende
• Se pueden realizar ejercicios en múltiples posturas...