1 Memoria

¡¡BIENVENIDAS A
TODAS!!
Para cualquier sugerencia, petición, consulta,
recomendación, o duda, podemos contactar en
cualquier momento con este correo:
habilidades.sociales@hotmail.com

AUTOESTIMAHABILIDADES
SOCIALES
GESTIÓN DE LAS
EMOCIONES

Nuestro taller es muy
participativo

QUÉ SON LAS
HABILIDADES SOCIALES
“SON CONDUCTAS OBSERVABLES, PERO TAMBIÉN
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES, QUE NOS AYUDANA
MANTENER RELACIONES INTERPERSONALES
SATISFACTORIAS, Y A PROCURAR QUE LOS DEMÁS
RESPETEN NUESTROS DERECHOS Y NO NOS IMPIDAN
LOGRAR NUESTROS OBJETIVOS”
Qué favorecen:
1) AUTOESTIMA Y EMOCIONESPOSITIVAS (otros talleres del centro)
2) SALUD Y BIENESTAR (e integridad) PSICOLÓGIC@ y también física
3) CALIDAD DE VIDA

Qué reducen:
1) EMOCIONES NEGATIVAS (por ej., sentirme rechazada)
2) ESTRÉS
3)PROBLEMAS DE ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ETC.

CUÁLES SON LAS
HABILIDADES SOCIALES
GRUPO I: Primeras habilidades sociales
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)

Escuchar
Iniciar una conversación
Mantener una conversaciónFormular una pregunta
Dar las gracias
Presentarse
Presentar a otras personas
Hacer un cumplido

GRUPO 2: Habilidades sociales avanzadas
9) Pedir ayuda
10) Participar
11) Dar instrucciones
12) Seguirinstrucciones
13) Disculparse
14) Convencer a los demás

GRUPO 3: Habilidades relacionadas con los
sentimientos
15) Conocer los propios sentimientos
16) Expresar los sentimientos
17) Comprender lossentimientos de los demás
18) Enfrentarse con el enfado del otro
19) Expresar afecto
20) Resolver el miedo
21) Auto-recompensarse

GRUPO 4: Habilidades alternativas a la agresión
22)
23)
24)
25)
26)27)
28)
29)
30)

Pedir permiso
Compartir algo
Ayudar a los demás
Negociar
Emplear el autocontrol
Defender los propios derechos
Responder a las bromas
Evitar los problemas con los demás
No entrar enpeleas

GRUPO 5: Habilidades para hacer frente al estrés
31)
32)
33)
34)
35)
36)
37)
38)
39)
40)
41)
42)

Formular una queja
Responder a una queja
Demostrar deportividad después del juego
Resolver la...