1ROS AUXILIOS

1ROS AUXILIOS
Ante heridas
Lo primero que hay que hacer es detener la hemorragia y prevenir la infección.
Acto seguido hacer una evaluación del paciente, viendo si hay alteraciones vitales como la respiración o el pulso.
Ante quemaduras
En quemaduras de primer grado, cremas hidratantes y especialmente el aloe vera, resultan muy beneficiosas.
Refrescar la zona quemada: para ello, podemos aplicaragua en abundancia (20-30 minutos) sobre la superficie quemada, evitando que sea muy fría, porque podemos provocarle hipotermia. Previamente, hay que quitar al quemado ropas, joyas y todo aquello que mantenga el calor.
Envolver la lesión con gasas o paños limpios, humedecidos en agua. El vendaje debe ser flojo.



Ante convulsiones
Cuando ocurre una crisis convulsiva, el objetivo principal esevitar que la víctima se lesione, protegiéndola de una caída y acostándola en el suelo en un área segura.
Se deben retirar los muebles u otros objetos cortantes del área alrededor de la víctima. 
Colocar un cojín o almohada para que la persona descanse la cabeza. 
Aflojar las prendas de vestir ajustadas, sobre todo las que están alrededor del cuello. 
Voltear a la persona de lado; si se presentavómito, esto ayuda a garantizar que dicho vómito no sea aspirado hacia los pulmones. 
Buscar un brazalete de identificación médica con instrucciones en caso de crisis convulsiva. 
Permanecer al lado de la víctima hasta que se recupere o hasta que llegue asistencia médica profesional, vigilando mientras tanto sus signos vitales (pulso, frecuencia respiratoria). 







Ante epilepsia
Procurar que no segolpee colocándole un objeto blando debajo de la cabeza y la columna.
Intentar colocar un objeto duro entre sus dientes para evitar que se muerda la lengua.
Aflojar las ropas.
Revisar si lleva alguna identificación como epiléptico y sus debidas instrucciones.
Cuando vuelva en sí, darle apoyo psicológico.
Reanimación cardiopulmonar
La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una serie de técnicas omaniobras que tienen como objetivo el restaurar la respiración y la circulación sanguínea a los órganos vitales, en aquellos casos en que la víctima deja de respirar repentinamente y, como consecuencia, deja de tener pulso.
1) Verificar el estado de la víctima
2) Pedir ayuda
3) Liberar la víaárea
4) Buscar respiración (ver, sentir, oír)
5) Llamar a emergencias
6) Realizar comprensiones torácicas
7)Ventilación boca a boca

LA POSTURA

Cuidados de la columna

Cuidar la postura es importante, mucho más de lo que se cree, ya que cuidando la postura no solo se mejora  a nivel estético, si no que la salud mejora considerablemente.
Además  de la salud, el estado emocional cambia, porque cuando cambia la postura el cuerpo enferma y cuando la persona no se encuentra bien, el estado emocional se veafectado.
Lo primero que se debe hacer es reconocer cuando hay una mala postura para poder corregirla. Una buena manera de valorar la postura es ponerse frente a un espejo.
Ver si el cuerpo está inclinado a una parte u otra, si existe una elevación entre un hombro u otro, si la cabeza está ligeramente ladeada o si al palpar las crestas iliacas vemos que no están simétricas. Cuando la postura cambia,el cuerpo esta hacia una parte u otra, puede producir desequilibrio de las vértebras y causar problemas como lumbalgia, cambios en la curvatura de la columna, tales como escoliosis, lordosis y cifosis.
Las malas posturas que se adoptan en el trabajo, muchas horas frente al ordenador, de pie, girando, doblando etc. Nos perjudican. El mantener una buena postura en las actividades que realizamos adiario, disminuye la carga que soporta la espalda y articulaciones ayudando a que el dolor disminuya.
Es de vital importancia cambiar las malas posturas, pero resulta un poco difícil lograrlo. Los quiroprácticos, ajustando la columna vertebral, ayudan a que la postura cambie, por lo tanto, cuando se cambia la postura el estado de ánimo mejora.



Se debe evitar la vida sedentaria, realizar algún...