5.4 concepto y tipos de estrés

INTRODUCCION.
En el presente trabajo encontraremos información acerca de lo que es el estrés, así como también los tipos de estrés que existen y porque son causados, también como evitarlos y prevenirlos e identificar los diversos factores que los pueden lograr causar, con esta recopilación de información podemos tener un más amplio concepto acerca de lo que es el estrés y los factores queinfluyen en él.
Nuestro objetivo en la realización de este escrito es dar a conocer tanto a los espectadores de este valioso documente acerca de la información plasmada, también que a nosotros que lo estamos realizando lograr tener un más amplio conocimiento de todo lo que hoy en día es una de los grandes problemas que enfrenta la sociedad y que tanto nos aqueja.
Se espera que al finalizar lalectura y comprensión de la información proporcionada podamos tener un más amplio criterio de este concepto “ESTRÉS” y que aprendamos a quitarlo de nuestra vida o al menos saber cómo salir de él o no caer en el que sería lo más adecuado.








5.4 CONCEPTO Y TIPOS DE ESTRÉS.
El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externasque resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.
El entorno, que está en constante cambio, obliga a los individuos a adaptarse; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda adecuadamente a los retos y loscambios de la vida diaria. Es lo que se conoce como eustrés o estrés positivo.
Se trata de una respuesta fisiológica y psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones a las que se ve sometida, originada por el instinto de supervivencia del ser humano, en la que se ven involucrados muchos órganos y funciones del cuerpo, como el cerebro y el corazón, los músculos, el flujo sanguíneo, la digestión por no mencionar algunos otros más.
Si bien en un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional e, incluso, las relaciones personales o de pareja del individuo se pueden ver afectadas.
Las señales más características del estrés son:
Emociones: ansiedad, miedo,irritabilidad, confusión.
Pensamientos: dificultad para concentrarse, pensamientos repetitivos, excesiva autocrítica, olvidos, preocupación por el futuro....
Conductas: dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol...
Cambios físicos: músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espaldao cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones y respiración agitada.

Tipos de estrés:
Existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en función de la duración
Estrés agudo:
Es estimulante y excitante, pero muy agotador. No perdura en el tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un día. Puede aparecer en cualquier momento en la vida de cualquierindividuo.
Estrés agudo episódico:
Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico:
En estado constante de alarma

Cabe mencionar la existencia de los tipos de estrés laboral, veamos:
Existen dos tipos de estrés laboral en función de laduración y el alcance de las situaciones o factores estresantes. No obstante, es importante subrayar que no todos los tipos de estrés afectan por igual a los empleados, de este modo, nos encontraremos con factores que generan estrés en unas personas y apenas afectan a otras.

ESTRÉS LABORAL EPISÓDICO.
Es aquel que se produce de modo puntual y momentáneo en el tiempo. Éste tipo de estrés se...