5 razones por las que es importante tener Pasatiempos para Seniors

5 razones por las que es importante tener Pasatiempos para Seniors

En este artículo, voy a compartir con ustedes 5 razones por las que es importante contar con pasatiempos para adultos mayores . Cuando un alto nivel se embarca en un nuevo estilo de vida , el cambio de ritmo que viene con el nuevo estilo de vida pueden tener efectos físicos y psicológicos de la persona. Por eso es importanteque las personas mayores deben entender estos impactos y conocer las razones por las que deben considerar tener algunos pasatiempos en su nuevo estilo de vida.

Así que echemos un vistazo a las 5 razones por las aficiones para las personas mayores son tan importantes .

1 . Recordar la mente nunca deja de funcionar

El impacto más importante que el cambio de ritmo del estilo de vida después dela jubilación puede tener es en la mente de la persona mayor . No es raro que después de la jubilación, la jubilación por lo general tienen un estilo de vida más lento. Esto significará rutinas regulares menor en comparación con el tiempo cuando él o ella todavía estaba " trabajando " . Pero la mente no para de trabajar !

Este cambio en la rutina a veces puede conducir a la depresión . Ladepresión le impide disfrutar de la vida como lo que solía hacerlo. Pero sus efectos van mucho más allá del humor. También afecta su energía , el sueño , el apetito, y la salud física y la unidad, incluso sexual. Sin embargo , la depresión no es una parte inevitable del envejecimiento o cambio de vida .

A veces, el nuevo jubilado tendrá que luchar con sentimientos de impotencia y desesperanzadespués de la jubilación . O puede que le resulte más difícil y más difícil de conseguir a través del día . Si de repente se siente así, usted no está solo .

La depresión es un problema común para los adultos que sólo se han embarcado en su nuevo estilo de vida , pero no se han preparado muy mentalmente a sí mismos . Los síntomas de la depresión pueden afectar a todos los aspectos de su vida,incluyendo su energía , el apetito , el sueño, y el interés en el trabajo, los pasatiempos , y las relaciones y el sexo .

Desafortunadamente , demasiadas personas mayores deprimidas no reconocen los síntomas de la depresión, o no toman los pasos para obtener la ayuda que necesitan .

Si usted tiene 50 años o 80 , usted no tiene que vivir con la depresión. La depresión mayor se puede superar con laadopción de la mentalidad adecuada y participar activamente en pasatiempos que los intereses y excitar usted y puede hacer que se sienta mejor y viva una vida feliz y vibrante. A medida que pasan los años , se enfrenta a cambios importantes de la vida que pueden ponerlo en riesgo de depresión . Incluso para las personas mayores que tienen un bastante buen estado de salud física se puede sentirbajar por las siguientes razones :

El sentimiento de soledad y aislamiento - Vivir solo , un círculo social , debido a la disminución de las muertes o reubicación ; disminución de la movilidad debido a una enfermedad o la pérdida de los privilegios de conducir .

La sensación de disminución del sentido de propósito - Los sentimientos de pérdida de propósito o pérdida de identidad debido a lajubilación o las limitaciones físicas de las actividades .

Y, por supuesto , el temor - temor a la muerte o de morir , la ansiedad por los problemas financieros o problemas de salud .

Es un mito pensar que después de cierta edad no se puede aprender nuevas habilidades , probar nuevas actividades o hacer cambios de estilo de vida fresco . La verdad es que el cerebro humano nunca deja de trabajary siempre está cambiando , los adultos mayores lo son tan capaces como los jóvenes de aprender cosas nuevas y adaptarse a las nuevas ideas. La superación de la depresión a menudo implica encontrar nuevos pasatiempos que le guste, y preferiblemente con estos nuevos pasatiempos que ser socialmente activo y sentirse conectados con su comunidad y sus seres queridos . Aficiones , como aprender a...