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reading comprehension one hour
The secret to a long and happy life is ... being lazy! joggers who get up early and run through the park, executives who try to work off stress with a game of solvash, and people who do bodybuilding may all be shortening their lives. according to peter AXT, a german researcher and ex maraton runner, laziness is good you.
"No top sports man", saus AXT, " has livedto a very advanced age". Amang the example of athletes who have died young, he mentions jim fixx, the author of the complete book of running, and the man who almost single - handedly launched the american fitness revolution he died at the age of 52 AS AXT saus, " better not to start", with his daug the michaela, a doctor, he has written a book called the joy of laziness it says that there arethree keys to long life.
To exercise less, to reduce stress, and to eat less food. He gives the example of an italian village with an unusually high number of centenarians that seems to owe its commung good health ton following the AXT principles.
No one runs, siestas stretch though the afternoon from 1pm to 4pm, and the main activity seems to be sitting in the shade or gossiping the AXT´S ideasare based on research wich argues that the animals have only a limited amount of energy those who use up energy quickly live for a shorter time than those who conserve energy. so an executive who wants to compensate for a stressful day by going to the gym is in fact multiplying his problems.
however, peter AXT believed that light exercise is beneficial. "O jog gently for 20 minutes three or fourtime a week, he said, "but I have no time for men over 50 who insist on running several kilometers a day
español
comprensión de la lectura una hora
El secreto para una vida larga y feliz es ... el ser perezoso! corredores que se levantan temprano y se ejecutan a través del parque, los ejecutivos que tratan de trabajar el estrés con un juego de solvash, y la gente que hace culturismo pueden sertodos acortando sus vidas. Según Peter AXT, investigador alemán y ex corredor de maraton, la pereza es bueno usted.
"Ningún hombre top deportivo", Saus AXT, "ha vivido hasta una edad muy avanzada". Amang el ejemplo de los atletas que han muerto jóvenes, menciona fixx jim, el autor del libro completo de la carrera, y el hombre que casi por sí solo - sin ayuda puso en marcha la revolución de laaptitud del afroamericano que murió a la edad de 52 AS Saus AXT, "mejor no empezar ", con su daug la michaela, un médico, que ha escrito un libro llamado la alegría de la pereza que dice que hay tres claves para una larga vida.
Para hacer menos ejercicio, para reducir el estrés, y comer menos alimentos. Él da el ejemplo de un pueblo italiano con un número inusualmente alto de centenarios que parecedeber su commung tonelada buena salud siguiendo los principios AXT.
Nadie corre, siestas estiran aunque por la tarde 13:00-16:00, y la actividad principal parece estar sentado a la sombra o cotilleando las ideas AXT'S se basan en wich investigación sostiene que los animales sólo tienen una cantidad limitada de energía a los que utilizar la energía de forma rápida vivir por un tiempo más cortoque los que conservar la energía. por lo que un ejecutivo que quiere compensar un día estresante por ir al gimnasio es, de hecho, multiplicando sus problemas.
Sin embargo, peter AXT cree que el ejercicio ligero es beneficioso. "O trote lento durante 20 minutos tres o cuatro veces a la semana, dijo," pero no tengo tiempo para los hombres mayores de 50 años que insisten en correr varios kilómetrosal día
Economía
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