8 Maneras para mejorar la autoestima

Páginas: 2 (329 palabras) Publicado: 3 de octubre de 2010
8 Maneras para mejorar la autoestima

Estas son las cosas que hago todos los días y me gustaría compartirlas con usted:
1. Hago lo mejor para no juzgar a otras personas.

Si meencuentro atrapada en este juego, cosa que algunas veces hago, inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. Porqué?. Porque cuando juzgamos a los demás nos ponemos en una posición decreer que somos mejores que ellos, lo cual no es una autoestima saludable.
2. Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal.

Yo sé que si alguien me critica no esacerca de mí, es acerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se siente bien, despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como un consejo y ver si puedoaprender algo de ello. Esto es tener una autoestima saludable.
3. Hago gimnasia

Casi todos los días hago gimnasia, si no puedo correr voy al gimansio. Esto me hace sentir muy bienacerca de mí misma, y me concientiza de que estoy haciendo algo que me gusta hacer para mí.
4. Medito todos los días.

Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentirconectada conmigo misma.
5. No me privo a mi misma de comer

Nunca me privo de algo que me gusta como ser helado, chocolate, etc. Como sin culpa.
6. Tengo muy buen sentido del humorEsto me ayuda mucho, especialmente cuando empiezo a sentir lástima de mí misma.
7. Trato de no criticar

Si me descubro criticando a alguien, paro, y cambio mi diálogo interno.8. Celebro todos los días mis éxitos

Inclusive si son pequeños, cuando algo parece ser de poca importancia. Tomo conciencia es esto. Ej: hice la comida, regué las plantas, me mantuvecalma frente a una persona agresiva, etc.
Estos hábitos me han ayudado a mantener una autoestima saludable. La clave es hacer algo que nos haga sentir bien acerca de nosotros mismos.
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