acciones articulares desaconcejadas





FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
LICENCIATURA EDUCACIÒN FISICA RECREACIÒN Y DEPORTE
KM. 7 Antigua vía a Pto. Colombia.
Barranquilla, Colombia.
PRACTICA PEDAGÓGICAS ESP : NADIN CASTRO MEJIA

INTRODUCCION
En torno al concepto de salud nace la educación para la salud, entendida como un proceso de información yresponsabilización del individuo, con el fin de que adquiera hábitos, actitudes y conocimientos básicos para la defensa y la promoción de la salud individual y colectiva (Bañuelos, 1996). Se trata de una combinación de actividades de información y educación que conduzca a una situación donde las personas deseen estar sanas, sepan cómo alcanzarla y hagan lo que puedan a nivel individual y colectivo para mantener lasalud, buscando ayuda cuando la necesiten (López Santos y cols., 1991).
Esta concepción, en las clases de Educación Física (E.F.) y en la práctica autónoma de ejercicio, hasta hace unos años y bajo una concepción educativa, no era frecuente verla explicitada en las programaciones de aula.
Hoy día, desde una perspectiva general acerca de la Educación Física y salud, ya es frecuente lapresencia de unidades didácticas, innovaciones curriculares, etc., en las programaciones de los profesionales de la enseñanza de la Educación Física.
Una de las razones de que esto haya ocurrido es el tratamiento de importancia que la Ley orgánica general del sistema educativo (L.O.G.S.E.) otorga a los objetivos y contenidos relacionados con la salud.
Así por ejemplo, en Enseñanza Secundariaobligatoria (M.E.C.), el objetivo de Etapa 1 (R.D. 1006/1991) se relaciona con la salud puesto que pretende que el alumnado conozca y comprenda los aspectos básicos del funcionamiento del propio cuerpo, de las consecuencias para la salud individual y colectiva de los actos y decisiones personales, valorando los beneficios que suponen hábitos correctos al realizar ejercicio físico...".
En cuanto aejercicios desaconsejados, bajo este objetivo sería conveniente conocer ciertos conceptos muy básicos respecto al movimiento debe enseñarse a nuestros alumnos.
Se matiza en los objetivos de área de E.F., algunos de los cuales están directamente relacionados con la salud. El objetivo 1 (R.D. 1006/1991) pretende que el alumno "conozca y valore los efectos que tiene la práctica habitual y sistemática deactividades físicas en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de vida y de salud".
Este objetivo lo podemos relacionar con el aprendizaje de posturas y ejercicios adecuados, valorando un trabajo apropiado de elasticidad y fortalecimiento muscular, así como la toma de conciencia corporal, tanto en situación estática como en situación dinámica (Rodríguez y cols., 1998), evitandoesfuerzos y ejercicios inadecuados.
El objetivo 4 (R.D. 1006/1991), por su parte, persigue que el alumno pueda: "ser consecuente con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva...".
El alumnado no sólo debe conocer, sino adquirir la capacidad de posicionarse con autonomía a lahora de elegir sus ejercicios y establecer su adecuación al objetivo propuesto bajo un enfoque de salud.
 
MARCO CONCEPTUAL DE LOS EJERCICOS DESACONSEJADOS
La investigación ha venido demostrando la peligrosidad de ciertos ejercicios comúnmente ejecutados, que repercuten muy negativamente al aumentar la probabilidad de generar un proceso degenerativo a medio y largo plazo. Estas investigacionesconcluyen que algunos de los ejercicios de acondicionamiento físico más utilizados, ya sean para el desarrollo de la fuerza muscular o la mejora de la flexibilidad (elasticidad muscular y movilidad articular), pueden ser potencialmente peligrosos para el ejecutante, siendo necesario plantear alternativas. De hecho, actividades que han sido consideradas tradicionalmente como adecuadas,...