Acciones para la vida

30 MANERAS DISTINTAS DE ASISTIRTE Y BRINDARTE UN ENFOQUE PARA QUE CADA DÍA TU VIDA SE ENRIQUEZCA Y SAQUE LO MEJOR DE TI

1. DESACELÉRATE
“DESACELÉRATE Y TODO LO QUE ESTÁS PERSIGUIENDO LLEGARÁ A ENCONTRARTE” JOHN DE PAOLA, BUDISTA.
Hoy honraré lo sagrado de la vida desacelerándome. ¿Cómo puedo honrar algo al menos que me desacelere y ponga atención? Desacelerándome y tomando el tiempo paraponer atención en mí y en otros es honrar la vida que todos compartimos.

¿Cuántas veces puedo yo realmente desacelerarme hoy?,
¿Cuáles son todas las maneras en que me pueda recordar el desacelerarme?
Reflexiona: ¿Qué aprendí de mí mismo al desacelerarme?

2. SONRÍE
“HOY DALE A UN DESCONOCIDO UNA DE TUS SONRISAS. PUEDE QUE SEA EL ÚNICO RAYO DE SOL QUE VEA EN TODO EL DÍA”. EXTRACTO DE “P.D. TEAMO”, COMPILADO POR EL ESCRITOR H. JACKSON BROWN JR.
Hoy honraré lo sagrado de la vida en mí mismo y en otros hoy a través de sonreír más frecuentemente, especialmente sin razón alguna. Sonreiré con compasión, con entendimiento, con apreciación, gratitud y con amor. Disfrutaré las sonrisas que note en mi mundo y las sonrisas que me sean devueltas.

¿Cuáles son todas las maneras en que puedorecordarme de sonreír?
¿Cuáles fueron mis retos con respecto a sonreír más frecuentemente?
Reflexiona: ¿Qué aprendí de mí al sonreír más seguido?

3. RESPIRA PROFUNDO
“A VECES LA COSA MÁS IMPORTANTE EN TODO EL DÍA ES EL DESCANSO QUE TOMAMOS ENTRE DOS RESPIRACIONES PROFUNDAS” ETTY HILLESUM, ESCRITORA FRANCESA.

Hoy honraré lo sagrado de la vida respirando profundo y notando ese descanso entredos respiraciones profundas. La vida es respiración, la respiración es vida. La vida que fluye a través de mi respiración fluye a través de la respiración de todo ser humano. Respirando profundo, puedo profundizar mi aprecio por la respiración de vida en mí y en otros.

¿Cuáles son todas las maneras en que puedo recordarme el respirar más profundo hoy?
¿Cuáles fueron mis retos con respectorespirar profundo hoy?
Reflexiona: ¿Qué aprendí de mí al respirar más profundo?

4. ACEPTACIÓN
“ACEPTA TU HUMANIDAD AL IGUAL QUE TU DIVINIDAD, TOTALMENTE Y SIN RESERVAS”. BERNARD AVISHAI, PROFESOR Y ESCRITOR.

Hoy honraré lo sagrado de la vida aceptándome como soy y aceptando a los demás como son. De esta manera permanezco conectado con quien realmente soy. Aceptando a los demás como son abro lapuerta a la armonía y a la paz, en vez de al conflicto. Aceptación significa renunciar a las expectativas y requerimientos.

¿Cómo me voy a recordar el aceptar la vida como va sucediendo en mi mundo?
¿Qué no quise aceptar y por qué?
Reflexiona: ¿Aceptar más cambió algo mi experiencia el día de hoy?

5. ESCUCHAR
“ENTONCES CUANDO ESTÁS ESCUCHANDO A ALGUIEN COMPLETAMENTE, ATENTAMENTE,ENTONCES ESTÁS ESCUCHANDO NO SOLO LAS PALABRAS, SINO TAMBIÉN EL SENTIMIENTO DE LO QUE SE ESTÁ TRANSMITIENDO HACIA SU TODO, NO SOLO UNA PARTE”. JIDDU KRISHNAMURTI, ESCRITOR Y ORADOR.

Hoy honraré lo sagrado de la vida en mí y en otros escuchando
-empezando conmigo mismo-. Continuaré desacelerándome, respirando profundo y escuchando mi cuerpo, mente, emociones y alma. Si me puedo tomar el tiempo deescucharme, puedo escuchar a los demás más plenamente. Uno de los regalos más grandes que yo le puedo dar a otro es escuchar plena y completamente.

¿Cómo puedo honrar mi compromiso de escuchar?
¿Cuándo me fue más difícil escuchar?
Reflexiona: ¿Escuchar me trajo algún entendimiento nuevo hoy?

6. HABLANDO CON LA VERDAD
“LA VERDAD ES UNA COSA TAN RARA, ES DELEITANTE DECIRLA”. MILY DICKINSON,POETA ESTADOUNIDENSE.

Hoy honraré lo sagrado de la vida en mí y en otros hablando con la verdad. La verdad es sagrada y usaré mis palabras para expresar lo sagrado de la vida cuando sea apropiado. Soy más auténtico cuando hablo desde el corazón.
¿Cómo me recordaré el hablar con la verdad?

¿Fui capaz de hablar con la verdad respetando y considerando a los demás?
Reflexiona: ¿Hoy incrementé...