Acondicionamiento fisico general

Semestre 1° 3
Julio-Diciembre 2012

 
Índice:
Portada……………………………………………………………………………………..1
Índice……………………………………………………………………………………….2
Introducción………………………………………………………………………………..3
¿Qué es acondicionamiento físico general?...........................................................4
¿Cuáles son los beneficios del acondicionamiento físico?.....................................5
¿Cuántaactividad física se necesita en el acondicionamiento para la salud?.......6
¿Cómo tener un buen acondicionamiento físico general?......................................7
¿Cómo tener una alimentación sana?.....................................................................9
Competencias a desarrollar……………………………………………………………11
 
Introducción:
En este trabajo de acondicionamiento físico generalpodremos ver diversas situaciones como: ¿para que es necesario un acondicionamiento físico en nuestro cuerpo?, porque muchas veces solo pensamos “hay que puede pasar si subo un poco de peso”, “no importa lo físico sino el corazón” en algunos casos esto no es un problema porque a veces nos sentimos así por falta de autoestima, pero en otras ocasiones si hay problema porque no pensamos en nuestrosalud, a veces podemos estar un poquito gorditos y no nos importa pero si hay que ver si estamos pasados de peso, en que nos puede hacer daño esto, y como podemos buscar estar en peso pero sin obsesionamos porque también nos puede hacer daño porque cada vez queremos adelgazar mas, también tenemos que ver hasta dónde poner un alto como en falta de peso y sobro de peso.
También en este trabajo podemosbuscar un buen acondicionamiento desde otro punto de vista, en la manera alimenticia que es lo que necesitamos comer, ciertamente con tranquilidad, no buscar dietas pesadas que también pueden dañar nuestra salud, sino que hay que balancear de todo sin que nos hagan falta carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, de todo sin que no nos falte nada en nuestras comidas.
Podremos ver quéactividades físicas podemos hacer aparte de las actividades diarias, porque a veces lo que hacemos en el día no es suficiente para bajar las grasas que consumimos y de esta forma podemos ver si es necesario elaborar un ejercicio extra diario, pero también podemos ver si no es necesario o si es necesario consumir muchas más calorías.
Al igual veremos cuanto ejercicio es necesario hacer con forme a laedad y conforme a tus actividades diarias, como llegar a tener un buen acondicionamiento físico general.
En fin en este trabajo aprenderemos a tener un buen acondicionamiento general de diversas maneras, como el ejercicio, una vida saludable, entre otros.




Contenido:
¿Qué es acondicionamiento físico general?
Para comenzar con lo que es el acondicionamiento físico general esnecesario saber que es así que aquí tenemos una definición y para entenderlo mejor lo dividiremos en:
Acondicionamiento- Es un verbo que hace referencia a los intentos por disponer ciertas cosas o factores de una manera determinada condición, por lo tanto es el procedimiento o las consecuencias de la disposición en cuestión.
Físico-Es una ciencia dedicada al análisis de las propiedades naturales que se encarga de estudias la materia, la energía y el tiempo. Como adjetivo, física o físico refieren a aquello vinculado con el cuerpo.
Juntando estas dos definiciones podemos llegar a la conclusión que el acondicionamiento físico es la preparación atlética de una persona, es un estado de un individuo en lo referente a suscapacidades deportivas.
Consiste en preparar al cuerpo para que esté en buenas condiciones y sea apto para la práctica de un deporte. Y principalmente el acondicionamiento físico contribuye a mejorar la salud y el bienestar del sujeto.

El acondicionamiento físico general es poner todo el cuerpo en forma para poder estar bien físicamente en todo el cuerpo.
 
¿Cuáles son los beneficios del...