Acordes

LISTADO DE EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA ´ TECNICA VOCAL

1.

Ejercicios de respiraci´n. o

1. Nos tumbamos en el suelo mirando hacia arriba con las piernas estiradas y los brazos pegadosal cuerpo. Comenzamos a inspirar y espirar de forma natural, sin forzar la musculatura, y observando c´mo en esta posici´n el diafragma se acciona de forma autom´tica. o o a Pasados 2 o 3 minutos noscolocamos un libro grande a la altura del vientre y comenza´ mos a trabajar la respiraci´n de forma consciente, inspirando con normalidad y espirando o muy poco a poco. Tras 2 o 3 minutos, cambiamosde postura y nos colocamos mirando hacia abajo repitiendo lo antes realizado. Esta vez pondremos el libro en la zona lumbar aproximadamente. 2. De pie o sentados (seg´ n se prefiera) inspiramos airepor la nariz y lo soltamos por la u boca muy poco a poco, intentando producir el sonido “tsss” si es posible, y mediremos en segundos el tiempo que “aguantamos” expulsando el aire. Este ejercicio lopodemos realizar un m´ximo de 2 o 3 veces seguidas. a ´ 3. Cogemos el aire en 4 tiempos y lo soltamos igualmente en otros 4, realizando siempre una respiraci´n diafragm´tica, y simultaneando larealizaci´n del ejercicio con otra actividad o a o f´ ısica (andar, actividades manuales, etc.) 4. El siguiente ejercicio consta de siete fases, durando cada una de ellas un m´ ınimo de 5 tiempos (se puedenaumentar gradualmente). En la 1a fase inspiramos hasta llenar aproximadamente la mitad de nuestra capacidad pulmonar a la vez que elevamos los brazos hasta ponerlos “en cruz”. En esta posici´n realizamosla 2a fase, que consiste en bloquear o a el aire que tenemos dentro. Durante la 3 fase volvemos a inspirar, completando as´ la resı piraci´n y lo que nos queda de capacidad, y a su vez subimos losbrazos hasta arriba (casi o paralelos a la cabeza). Volvemos a bloquear el aire en la 4a fase, y en la 5a comenzaremos a expulsarlo hasta llegar a soltar aproximadamente la mitad de ´ste, mientras...