actitud fisica


Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Departamento de Educación Física. Cátedra de Fisiología Humana de la Actividad Física.
Docente: Prof. Dr. Carlos Benítez Franco



TRABAJO DE INVESTIGACIÓN




“INFLUENCIA DE LA ACIVIDAD FÍSICA, EN LA APTITUD FÍSICA DE INDIVIDUOS DE LA TERCERA EDAD”


Autores
Cristian Pedraza
Analía PedrazaAño :2000

METODOLOGÍA

PROBLEMA:
¿Qué influencia tendrá la actividad física sobre la aptitud física en individuos de la TERCERA EDAD?

HIPÓTESIS:
* La actividad física sistematizada en individuos de la TERCERA EDAD, incrementa la aptitud física.
* Las cualidades físicas, mejoran luego de un periodo de entrenamiento, organizado, sistematizado, etc.
* Los factores deriesgo, comunes en la tercera edad, mejoran con la actividad física.
* la actividad física acuática brinda beneficios y posibilidades a los adultos mayores
* Los síntomas de algunas afecciones comunes en nuestros adultos mayores mejoran con el ejercicio.







INTRODUCCIÓN

La etapa final del desarrollo del individuo se ha denominado la “EDAD DORADA”. Es la época en que ya nohay que esforzarse “POR LOGRAR”, cuando se puede descansar y disfrutar de los frutos de toda una vida de labor.
Hay estadísticas que indican que por diferentes motivos la población anciana a aumentado en cantidad y en expectativas de vida. Entre los motivos más sobresalientes encontramos el aporte de la medicina, el mayor confort, y los nuevos ajustes sociales. Pero también la nueva forma devida que estos adelantos tienen consigo, va haciendo que el hombre poco a poco realice menos ejercicios naturales con la consecuente perdida de los beneficios que estos presentan.
En Vilcabamba (Ecuador) un lugar situado a mil quinientos (1.500) metros de altitud sobre el nivel del mar entre la cordillera de los Andes no se considera que una vida sedentaria sea algo extraordinario. Lo mismosucede en algunas zonas montañosas de Cachemira (Pakistán), y en Abjasia. Giorgia, en la Unión Soviética. Lo que todos estos sitios tienen en común es su gran altitud sobre el nivel del mar y el tipo de alimentación que poseen los pobladores de dichas regiones. Esta topografía determina que, inevitablemente, se realice una gran actividad física y se considere la alimentación vegetariana como unaalternativa válida para mejorar la calidad de vida.
Por otro parte, estudios realizados con sujetos de la tercera edad, sometidos a distintos planes de entrenamiento, arrojan resultados positivos en los cuales se puede detectar un mejoramiento en la fuerza, capacidad aeróbica, disminución de la presión arterial; y se demostró que éstos entrenamientos determinan un aumento de la longevidad conrespecto de los que hacen del sedentarismo un estilo de vida. Esta correlación positiva entre la longevidad y ejercicio se mantenía, entre los grupos estudiados, como constante. Así el ejercicio físico moderado y regular sería, sino la clave de la longevidad, un factor de importancia demostrada.
Es menester observar que la ciudad de Salta posee las características geográficas apropiadas paradesarrollar un estilo de vida idéntico.
Estamos convencidos de la importancia de la actividad física en la tercera edad, como elemento preventivo, que garantiza una calidad de vida superior a la que puede esperar un sedentario.
Nuestra tercera edad carece de programas específicos orientados a la actividad física, emanados de instituciones sociales; padece una mala alimentación producto de unfenómeno socio-económico coyuntural; ausencia de información pertinente, factores que provocan un cúmulo de acontecimientos perjudiciales para la salud de nuestros mayores, patologías tales como osteoporosis, hipertensión arterial, arteriosclerosis, obesidad, etc. La atención medica de éste problema requiere un gran presupuesto por parte del gobierno. Es ahí donde la ACTIVIDAD FÍSICA ORIENTADA Y...