Actitud Fisica
Páginas: 2 (452 palabras)
Publicado: 31 de marzo de 2015
que es el circuito
un Circuito de Educación Física Consta de Varias estaciones de diferentes ejercicios Comprendidos en una escala de ejercicios Simples a Complejos.
Cuantos tipos de circuitohay y explique
Circuito Serie: La corriente es igual a lo largo del circuito. La tensión (voltaje) es diferente en cada elemento.
Circuito paralelo. La tensión (voltaje) es igual ara todo elcircuito. La corriente es diferente en cada elemento
Circuito Mixto: Es una combinación de los dos anteriores
que es elongación muscular
Una elongación muscular es una lesión que supone una sobresolicitación de las fibras de un músculo al límite de sus posibilidades fisiológicas de elasticidad
que son articulaciones
Una articulación es la conjunción entre dos huesos formada por una serie deestructuras mediante las cuales se unen los huesos entre sí.
Como se los calentamientos,estiramientos u elongación muscular
como se realizan los calentamientos
Para hacer un buen calentamiento debesde acondicionar los músculos ke vas a utilizar en el ejercicio.
Como se realizan lo estiramientos
Aprender a estirarse es fácil. Pero hay una manera correcta y otra incorrecta de hacerlo.
Lamanera correcta es un estiramiento relajado y sostenido, con la atención concentrada en los músculos que se están estirando.
- La manera incorrecta (por desgracia practicada por mucha gente), es hacermovimientos de rebote o estirarse hasta el dolor. Tales métodos pueden, de hecho, hacerte mas daño que bien.
Como realizar la elongacion muscular
Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sinapurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo al momento máximo de estiramiento, mantener 20 a 25 segundos cada ejercicio y relajar.
Que es calentamiento
Se entiende como calentamientodeportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.
Componentes...
que es el circuito
un Circuito de Educación Física Consta de Varias estaciones de diferentes ejercicios Comprendidos en una escala de ejercicios Simples a Complejos.
Cuantos tipos de circuitohay y explique
Circuito Serie: La corriente es igual a lo largo del circuito. La tensión (voltaje) es diferente en cada elemento.
Circuito paralelo. La tensión (voltaje) es igual ara todo elcircuito. La corriente es diferente en cada elemento
Circuito Mixto: Es una combinación de los dos anteriores
que es elongación muscular
Una elongación muscular es una lesión que supone una sobresolicitación de las fibras de un músculo al límite de sus posibilidades fisiológicas de elasticidad
que son articulaciones
Una articulación es la conjunción entre dos huesos formada por una serie deestructuras mediante las cuales se unen los huesos entre sí.
Como se los calentamientos,estiramientos u elongación muscular
como se realizan los calentamientos
Para hacer un buen calentamiento debesde acondicionar los músculos ke vas a utilizar en el ejercicio.
Como se realizan lo estiramientos
Aprender a estirarse es fácil. Pero hay una manera correcta y otra incorrecta de hacerlo.
Lamanera correcta es un estiramiento relajado y sostenido, con la atención concentrada en los músculos que se están estirando.
- La manera incorrecta (por desgracia practicada por mucha gente), es hacermovimientos de rebote o estirarse hasta el dolor. Tales métodos pueden, de hecho, hacerte mas daño que bien.
Como realizar la elongacion muscular
Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sinapurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo al momento máximo de estiramiento, mantener 20 a 25 segundos cada ejercicio y relajar.
Que es calentamiento
Se entiende como calentamientodeportivo al conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico.
Componentes...
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