actitudes y conductas saludables
Páginas: 3 (749 palabras)
Publicado: 28 de junio de 2013
ASERTIVIDAD
Podríamos decir que la asertividad se encuentra en el intermedio de una recta en la que los extremos son la pasividad y la agresividad. Situados en el extremo de la pasividadevitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta, en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos a nosotros mismos y a los demás.
Estilo pasivoEstilo asertivo Estilo agresivo
Veamos un ejemplo:
Un amigo acaba de llegar a cenar, pero una hora mástarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar de que se retrasaría. Estás irritado por la tardanza. Tienes estas alternativas:
1.CONDUCTA PASIVA: Saludarle como si tal cosa y decirle “Entra, lacena está en la mesa”.
2.CONDUCTA ASERTIVA: “He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto nervioso e irritado, si otra vez te retrasas avísame, por favor. Harás laespera más agradable”.
3.CONDUCTA AGRESIVA: “Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la última vez que te invito”.
¿Qué diferencias podemos encontrar entre cada tipo de respuesta dada?¿Tendrán las mismas consecuencias?
Conducta pasiva
• En la conducta pasiva, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos losmedios que no se produzca un conflicto y/o evita pasar un mal momento. Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una maneraautoderrotista, con disculpas, sin convicción. El mensaje que se comunica es: “Tus opiniones, sentimientos o pensamientos son más importantes que los míos, valen más”; “Lo que tú quieras lo acato”,“Importa más lo tuyo que lo mío”.
• Acompañando a la conducta pasiva suelen darse conductas no verbales: bajar la mirada, voz vacilante, movimientos corporales nerviosos o inapropiados, etc....
Podríamos decir que la asertividad se encuentra en el intermedio de una recta en la que los extremos son la pasividad y la agresividad. Situados en el extremo de la pasividadevitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta, en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos a nosotros mismos y a los demás.
Estilo pasivoEstilo asertivo Estilo agresivo
Veamos un ejemplo:
Un amigo acaba de llegar a cenar, pero una hora mástarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar de que se retrasaría. Estás irritado por la tardanza. Tienes estas alternativas:
1.CONDUCTA PASIVA: Saludarle como si tal cosa y decirle “Entra, lacena está en la mesa”.
2.CONDUCTA ASERTIVA: “He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto nervioso e irritado, si otra vez te retrasas avísame, por favor. Harás laespera más agradable”.
3.CONDUCTA AGRESIVA: “Me has puesto muy nervioso llegando tarde. Es la última vez que te invito”.
¿Qué diferencias podemos encontrar entre cada tipo de respuesta dada?¿Tendrán las mismas consecuencias?
Conducta pasiva
• En la conducta pasiva, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos losmedios que no se produzca un conflicto y/o evita pasar un mal momento. Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una maneraautoderrotista, con disculpas, sin convicción. El mensaje que se comunica es: “Tus opiniones, sentimientos o pensamientos son más importantes que los míos, valen más”; “Lo que tú quieras lo acato”,“Importa más lo tuyo que lo mío”.
• Acompañando a la conducta pasiva suelen darse conductas no verbales: bajar la mirada, voz vacilante, movimientos corporales nerviosos o inapropiados, etc....
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