Actividad Física

UNIDAD DIDCTICA NATACIN ACTIVIDAD ESTILO CROLMATERIAL Tablas, Pull OBJETIVOS que pretende la sesin Aprendizaje de la tcnica de crol. Conocimiento de los distintos pasos para la realizacin de latcnica. Mejorar la tcnica a travs de la realizacin de ejercicios. ORGANIZACIN de los alumnos Los alumnos estarn repartidos en las 3 calles de las que disponemos en la piscina con un reparto mas omenos igual en cada calle CALENTAMIENTOTIEMPO 5 min 5min 5 min DESCRIPCIN El pndulo En la PPP, agarrados del bordillo, los alumnos pasarn de una posicin vertical a una horizontal, sin soltar el bordillo.Una vez adquirida la posicin ventral, se mantendrn quietos. Angelitos paralizados En la PPP se trata de hacerse el muerto, es decir, en posicin dorsal, abrir piernas y brazos y quedarse flotando en lasuperficie sin realizarmovimiento alguno. Primeramente, el profesor les ayudar colocndoles una mano en la cabeza y otra en la espalda. Objetivo observar cmoflotamos en posicin horizontal en ausencia.La batidora En posicin ventral, agarrados al bordillo, moveremos las piernas con patada de crol. Primero en la superficie, hasta quedarnos en un punto en el cual salpiquemos. Aguantamos 7 sg ybajamos hasta que el movimiento lo hagamos totalmente dentro del agua GRFICOOBSERVACIONES Objetivo Comparar el peso de las piernas dentro del agua. Objetivo Observar como flotamos en posicin horizontal enausencia de movimiento. Objetivo Iniciacin de la patada de crol PARTE PRINCIPALTIEMPO 5-10 min 10 min 5-10 min 5-10 minDESCRIPCIN Juego de la Mosca Una persona tratar de pillar alos dems que, cuandovean que van aser pillados, podrn decir Mosca. En este momento, no pueden pillarle, pero tampoco podr moverse. Se mantendr de pie con las piernas abiertas y para que puedavolver a moverse, un compaeroqueno la ligue tendr que pasar por debajo de sus piernas, buceando. Se les dir que traten de poner cara de mosca y, cuando estn en posicin mosca, podrn imitar el sonido del insecto. Pelota de tenis...