actividad fisica

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos.
or eso, para dejar de ver todonegro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:
Relájate y respira profundo
Si algo te salió malo te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración.
Haz lo que piensas
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, tesentirás inconforme contigo mismo. 
Aprende a ver el lado positivo de las cosas
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos sonindeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.
Evita las comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser unomismo. 
Olvídate de los detalles
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeñosdetalles que la hacen encantadora y única.
Mueve el cuerpo
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad.
Cuida tu imagen
Verse bien es una manera de sentirse bien.El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo.
Presta atención a los demás
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones quetienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo.
Duerme plácidamente
Acostúmbrate a mejorar tucalidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. 


Posdata, si quieres las actitudes positivas mas pequeñas aquí están en cortido
1. Hacer lo que...