Actividad fisica

Influencia del alcohol en la actividad física

Se cree que, tanto las drogas (cualquiera sea) como el alcohol son perjudiciales para la salud y claro esta que también para cualquier actividadfísica.

En este ensayo nos basaremos más acerca de cómo influye el alcohol en la actividad física, cuales son sus ventajas y también sus desventajas.

Se ha roto el antiguo mito que “el alcohol solotrae cosas perjudiciales para la salud”, ya que está comprobado que el alcohol puede incluso complementar las bondades de un buen ejercicio físico, siempre y cuando sea de una manera conciente ymoderada. Aun así, seguimos teniendo muchas mas razones para dejar de consumirlo que razones para continuar con su consumo, como por ejemplo la disminución de el rendimiento en alguna actividad enespecifico, la fuerza y la coordinación que esta requiera.
El alcohol posee un compuesto llamado etanol que afecta el sistema nervioso de la persona, lo que provoca euforia y mucha fuerza al principio perodespués el efecto se invierte y se deprimen las capacidades de la persona incluyendo la velocidad de los reflejos, lo que provoca que el individuo este mas lento, con poca coordinación y en casosextremos diferentes tipos de alteraciones a la visión.
Otra consecuencia del consumo de alcohol es la deshidratación durante la actividad física ya que el beber incrementa la perdida de líquidos, lo queprovoca también una perdida de vitaminas y minerales que son muy importantes para la realización y desempeño deportivo como: el potasio, magnesio, fósforo y calcio.
Por otro lado el etanol en elorganismo obstaculiza el metabolismo de otros nutrientes al mismo tiempo que genera un efecto inhibitorio en la oxidación de las grasas, lo que provoca un aumento del peso corporal y también aumenta ladegradación de proteínas lo que perjudica el bienestar de nuestro cuerpo.
Todas las razones anteriores nos muestran que el alcohol puede ser bueno como malo pero claramente realzan cosas malas por...