Actividad Fisica

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individualesde salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporal
Reducir el apetitoMantener y controlar el peso

las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicas del organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo , elperiodo del crecimiento y desarrollo, los factores hereditarios y la alimentación, entre muchos otros.todas estas capacidades tienen un periodo propicio de estimulación en su desarrollo o mantenimiento,de ahí que sea tan importante para ser grandes campeones y o , en todo caso , para desarrollar una condición física que ayudara al buen funcionamiento de tu organismo.la salud es uno de los grandesbeneficio del ejercicio físico , para lograrla es necesario practicarlo de manera regular moderada y progresiva.La fuerza, la velocidad, resistencia y Flexibilidad son cualidades físicas que si bien,todos los seres humanos en condiciones normales contamos con ellas, también es cierto que cada uno las manifiesta y desarrolla de manera diferente.en cada una de las lecciones iras encontrando , apartir de ejemplo de actividades, formas y estrategias para desarrollarlas, así como ciertas recomendaciones especificas que debes considerar para tu trabajo de educación física.el estado físico decada persona es un gran indicador para determinar el tipo de actividad e intensidad de la misma, por lo que el examen medico es imprescindible, así como la valoración continua de tu mismas marcas através de las pruebas que te sugerimos en las siguientes lecciones.

•
La capacidad de
acoplamiento o sincronización
: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos...