actividad fisica
Páginas: 13 (3025 palabras)
Publicado: 26 de abril de 2015
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
FRANCISCO DE MIRANDA
AREA CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE GERONTOLOGIA
CATEDRA: GERONTOLOGIA III
LA RISA Y EL BUEN HUMOR EN LA GERONTOLOGIA
PROFESORA:
HELIANNI SANCHEZ
BACHILLER:
ROSSANA LAGUNA
CI: 20213845
SANTA ANA DE CORO
2015
INTRODUCCION
La vejez, puede llegar a ser una experiencia grata o crítica dependiendo de lascondiciones físicas, emocionales y cognitivas con las cuales se llegue.
La vejez es una oportunidad para aprovechar el buen humor. El sentido de humor se convierte en un aspecto importante dentro del estudio del ser humano, más aun dentro de una de las etapas más importantes de la vida, como es en la etapa de la adultez mayor, frecuentemente desatendida.
La risa aumenta la satisfacción y la calidad devida, permite el crecimiento y el desarrollo personal e interpersonal. El humor sano es una eficaz herramienta para las relaciones sociales, la diversión y para afrontar la adversidad.
Esto es muy importante en esta etapa de la vida, ya que reduce el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad, eleva el estado de ánimo, la autoestima, la esperanza, la energía, mejora la interacción interpersonal,las relaciones sociales, la atracción y la proximidad, promueve el bienestar psicológico; por tanto, mejora la calidad de vida del adulto mayor.
Finalmente, llegar a la vejez implica grandes cambios que se van dando progresivamente, esto puede ser un proceso difícil, doloroso o bien puede constituirse en una grata experiencia si se lo toma con humor.
LA RISA Y EL BUENHUMOR EN LA GERONTOLOGIA
Desde hace muchísimos años se ha planteado, que la risa y el buen humor, trae beneficios para la salud física y psicológica. Acá se hará un recuento del los hallazgos científicos de psiquiatras, médicos, psicólogos y otros profesionales investigadores, que corroboran que la risa es una realidad química, que genera hormonas que van en pro de la salud integral delindividuo. Actualmente se está, no sólo investigando, sino aplicando esta técnica de la risa para prevenir y tratar enfermedades, incluso terminales, para ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente en los días que le restan.
Se podría decir que en todos los tiempos se ha considerado la emoción de la alegría y el comportamiento de la risa, como aspectos que ayudan a tener una vida mas llevadera ysatisfactoria. En la Biblia se mencionaba ya algo relacionado con esto, se decía por ejemplo: "Si el corazón está alegre, la vida es más larga, pues un corazón lleno de alegría cura como una medicina, por el contrario, un espíritu triste lo desechan hasta los huesos", este aparte se encuentra en el libro de los Proverbios de Salomón, lo que nos indica que desde mucho tiempo antes, la alegría setomaba muy en serio.
Avanzando un poco mas en el tiempo, en el siglo XVI, el médico Francois Robelais comentaba que la risa es propia del hombre, es algo que traemos genéticamente, lo cual se corrobora en investigaciones recientes que se han hecho con niños sordos y ciegos, los cuales a temprana edad emiten sonrisas, lo que nos da a entender, que esta conducta no es aprendida.
También se han halladoesculturas, tallados y pinturas de culturas como los Mayas y los Aztecas, donde aparecen formas graciosas o personas sonriendo. Todo esto nos dice pues, que en todos los tiempos, se ha tomado la risa como parte fundamental del ser humano.
Asimismo, se encuentran por doquier dichos, máximas, refranes, versos y proverbios en diferentes culturas, que nos dan mensajes del beneficio de la risa y laalegría, veamos algunos de ellos:
Un proverbio chino reza:
"Para estar sano hay que reír al menos treinta veces al día"
Hay un dicho en Estados Unidos que dice:
"El que ríe perdura"
Dicho popular en Salamanca, España:
"Alégrate corazón,
Aunque sea por la tarde.
Corazón que no se alegra,
Nunca cría buena sangre."
La muy conocida revista "Selecciones", una de sus secciones la titula:
"La risa, remedio...
FRANCISCO DE MIRANDA
AREA CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE GERONTOLOGIA
CATEDRA: GERONTOLOGIA III
LA RISA Y EL BUEN HUMOR EN LA GERONTOLOGIA
PROFESORA:
HELIANNI SANCHEZ
BACHILLER:
ROSSANA LAGUNA
CI: 20213845
SANTA ANA DE CORO
2015
INTRODUCCION
La vejez, puede llegar a ser una experiencia grata o crítica dependiendo de lascondiciones físicas, emocionales y cognitivas con las cuales se llegue.
La vejez es una oportunidad para aprovechar el buen humor. El sentido de humor se convierte en un aspecto importante dentro del estudio del ser humano, más aun dentro de una de las etapas más importantes de la vida, como es en la etapa de la adultez mayor, frecuentemente desatendida.
La risa aumenta la satisfacción y la calidad devida, permite el crecimiento y el desarrollo personal e interpersonal. El humor sano es una eficaz herramienta para las relaciones sociales, la diversión y para afrontar la adversidad.
Esto es muy importante en esta etapa de la vida, ya que reduce el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad, eleva el estado de ánimo, la autoestima, la esperanza, la energía, mejora la interacción interpersonal,las relaciones sociales, la atracción y la proximidad, promueve el bienestar psicológico; por tanto, mejora la calidad de vida del adulto mayor.
Finalmente, llegar a la vejez implica grandes cambios que se van dando progresivamente, esto puede ser un proceso difícil, doloroso o bien puede constituirse en una grata experiencia si se lo toma con humor.
LA RISA Y EL BUENHUMOR EN LA GERONTOLOGIA
Desde hace muchísimos años se ha planteado, que la risa y el buen humor, trae beneficios para la salud física y psicológica. Acá se hará un recuento del los hallazgos científicos de psiquiatras, médicos, psicólogos y otros profesionales investigadores, que corroboran que la risa es una realidad química, que genera hormonas que van en pro de la salud integral delindividuo. Actualmente se está, no sólo investigando, sino aplicando esta técnica de la risa para prevenir y tratar enfermedades, incluso terminales, para ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente en los días que le restan.
Se podría decir que en todos los tiempos se ha considerado la emoción de la alegría y el comportamiento de la risa, como aspectos que ayudan a tener una vida mas llevadera ysatisfactoria. En la Biblia se mencionaba ya algo relacionado con esto, se decía por ejemplo: "Si el corazón está alegre, la vida es más larga, pues un corazón lleno de alegría cura como una medicina, por el contrario, un espíritu triste lo desechan hasta los huesos", este aparte se encuentra en el libro de los Proverbios de Salomón, lo que nos indica que desde mucho tiempo antes, la alegría setomaba muy en serio.
Avanzando un poco mas en el tiempo, en el siglo XVI, el médico Francois Robelais comentaba que la risa es propia del hombre, es algo que traemos genéticamente, lo cual se corrobora en investigaciones recientes que se han hecho con niños sordos y ciegos, los cuales a temprana edad emiten sonrisas, lo que nos da a entender, que esta conducta no es aprendida.
También se han halladoesculturas, tallados y pinturas de culturas como los Mayas y los Aztecas, donde aparecen formas graciosas o personas sonriendo. Todo esto nos dice pues, que en todos los tiempos, se ha tomado la risa como parte fundamental del ser humano.
Asimismo, se encuentran por doquier dichos, máximas, refranes, versos y proverbios en diferentes culturas, que nos dan mensajes del beneficio de la risa y laalegría, veamos algunos de ellos:
Un proverbio chino reza:
"Para estar sano hay que reír al menos treinta veces al día"
Hay un dicho en Estados Unidos que dice:
"El que ríe perdura"
Dicho popular en Salamanca, España:
"Alégrate corazón,
Aunque sea por la tarde.
Corazón que no se alegra,
Nunca cría buena sangre."
La muy conocida revista "Selecciones", una de sus secciones la titula:
"La risa, remedio...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.