ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA
Es el tipo de movimiento corporal que se hacer para realizar determinados ejercicios y que produce un gasto notorio de energía ya que enesto genera el movimiento La actividad física regular se asocia a menor riesgo de  , accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular y total y en ella seincluyen las actividades que se hacen cotidianamente como tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras,además de los ejercicios planificados.

ACTIVIDAD FISICA SISTEMATICO
Es el movimiento que se hace para afianzar más el cuerpo y es cuando se hace preparación de unentrenamiento específico para cualquier actividad física u deportiva y que se realizan los 7 días de la semana con actividades de corto o mediano o a largoplazo, esto también conlleva al desarrollo físico mental y social lo que hace mejorar la calidad de vida para así tener un buen estado físico y disminuyendocausas de riesgo como son las enfermedades.
CULTURA FISICA
La cultura física es el habito de cuidado corporal mediante las actividades que son los deportes uejercicios recreativos que buscan mantener una buena salud para el organismo cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no sólo se realiza alguna actividadque implique esfuerzo físico o realizar algún deporte específico. Eso es sólo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con cumplir con unaparte del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de una vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable