Actividad Física y Educación Física, relación indispensable

Actividad física y Educación Física, relación indispensable

Lic. Jorge R. Gómez1


El concepto “Actividad física” incluye, por su amplitud, múltiples abordajes y definiciones. Los marcos teóricos y prácticos de referencia, su abordaje por campos y actores con ideologías e intencionalidades distintas, los diferentes imaginarios que se constituyen a su alrededor, generan una importantedificultad en el momento de definir a la actividad física con cierto grado de fundamentación científica y generar acciones sistemáticas para su desarrollo.

Un rápido tránsito por distintos documentos que se refieren al tema, nos presenta con claridad esta situación casi caótica. Hemos seleccionado parte de un artículo2 en el que se sintetiza el resultado de diferentes investigaciones y abordajessobre qué se define como actividad física:
“Este texto da a conocer, algunos de los términos comúnmente usados en el campo de las ciencias del ejercicio, con miras a realizar una real distinción entre actividad física, ejercicio, condición física y deporte, considerando que existe cierta confusión conceptual que como consecuencia no permite un uso apropiado de los términos para el desarrolloinvestigativo, y la ejecución de programas de promoción de la salud y prevención de la enfermedad. (2,7)
Con el fin de cumplir este objetivo, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, han generado un consenso frente a la interpretación de cada uno de los términos aquí mencionados; por tal razón su trabajo, parece ser para muchos la mejor estandarización. Sin embargo no seexcluirá otras definiciones siempre que puedan servir como complemento al trabajo aquí desarrollado. (2, 7, 11)
Con respecto a Actividad Física podemos definirla como movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. (2,7, 8) Si bien, no es la única concepción de lo que es, cabe añadir otras definiciones encontradas, como:“cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”, (10) y “todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y actividades deportivas”. (3) Considerando cada una de estas definiciones, diríamos que la actividad física comprende diferentes dimensiones, formas y/o subcategorías. (7)
A continuación se hará unadescripción de las características de la actividad física con sus dimensiones y con su categorización. De entrada empezaremos con las dimensiones donde se desenvuelve la AF, siendo estas las actividades ocupacionales, de casa, de transporte y de tiempo libre, esta última subdividida en actividades deportivas, recreativas, de entrenamiento o de ejercicio. (11)
Luego de estas dimensiones podemoscategorizar la AF según sus propiedades sea esta mecánica o metabólica. En la primera se tiene en cuenta si la tensión de la contracción muscular genera movimiento, dicho de otra manera, si existe contracción isométrica, en la cual no hay cambio de la longitud del músculo, es decir no hay movimiento, o si por el contrario existe contracción isotónica que genera una tensión constante durante elejercicio dinámico suponiendo la presencia de movimiento. (11)
Por otra parte, la categoría metabólica se clasifica, según, el tipo de transferencia energética durante el ejercicio a diferentes intensidades. En primer lugar, la categoría metabólica aeróbica, proporciona la cantidad más grande de transferencia energética, durante ejercicios de intensidades moderadas y de largo plazo, a través de 3 víasmetabólicas: la glucólisis, el ciclo de Krebs y la cadena respiratoria. Por ultimo, encontramos la categoría metabólica anaeróbica, donde predominan dos subcategorías, una de producción de energía inmediata a través del trifosfato de adenosina (ATP) y la fosfocreatina (CrP) llamada (anaeróbica alactica), la cual se desarrolla durante pruebas de corta duración e intensidades elevadas como el...