Actividad Integradora Cultura Física

Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria 23
Unidad de aprendizaje: Cultura física y salud
Nombre de la actividad: Actividad Integradora

Alumno: López Avila Felipe Gonzalo

Grupo 123Matrícula: 1794043

Semestre: Agosto – Diciembre 2015

Santa Catarina, Nuevo León a 28 de agosto 2015

IMC
Una buena forma de determinar si tu peso es saludable para tu estatura es calcular tu índice de
masacorporal (IMC).
La Fórmula para obtener tu IMC es…
El resultado de tu estatura se debe elevar al cuadrado, es decir, multiplicarse por si mismo.
Ahora, el resultado de tu peso se divide entre elresultado de la estatura al cuadrado.
Esto se resume en:

Calificación de
peso

Evaluación
(IMC Kg/m²)

Riesgos de enfermedades
cardiovasculares

Riesgo de adquirir
problemas de salud

Pesodeficiente

< 15.99

Muy bajo

Incrementando

Peso bajo

16.00 – 18.99

Bajo

Mínimo

Normal

19.00 – 24.99

Moderado

Incrementando

Sobrepeso

25.00 – 29.99

Alto

Alto

Obesidad

30.00 – 39.99

Muy altoMuy alto

Obesidad Severa

> 40

Demasiado alto

Extremadamente alto

Mis resultados de IMC
 Como ya se explicó, la estatura se debe elevar al cuadrado. En mi caso
Mido 1.76, de modo que 1.76 x 1.76 =3.09
 Ahora, el resultado de tu peso se divide entre el resultado de la estatura al cuadrado. Esto es:
Peso 56, de modo que 56/3.09 = 18.12
Mi IMC es 18.12
 Este resultado quiere decir que, mipeso está en el rango de “bajo”

Mi prueba de resistencia
En nuestra segunda clase de Cultura Fisica, hicimos pruebas de resistencia, fuerza, entre otras.
Primero realizamos la prueba de resistencia,la cual consistía en trotar alrededor de la cancha
durante diez minutos. Yo solo corrí hasta el minuto 8.30
Después hicimos lagartijas en parejas. Yo pude hacer 23
Posteriormente, hicimosabdominales. Yo pude hacer 24
Al final, hicimos sentadillas. De las cuales yo hice 22

Mi encuesta de hábitos
alimenticios
 En la página 41 de nuestro libro de texto se nos realizó una encuesta acerca de...